Той е телевизионният готвач, известен най-вече с ругатните на екрана. Но в последно време Гордън Рамзи насочи вниманието си към грижата за себе си. Сега, демонстрирайки 22-килограмова загуба на тегло, 52-годишният мъж разкри диетичните промени, които направи, когато ритникът започна да отслабва.
„Вече съм много добър в храненето пет пъти на ден, но малки количества, за разлика от голямата закуска, големият обяд и голямата вечеря“, каза англичанинът, говорейки за Today Show през 2018 г.
Когато Рамзи беше само на 30 години, старецът му почина от инфаркт само на 53 години. „Този човек никога не е ял в ресторанта ми и днес ми е мъчно да го мисля“, добавя Рамзи.
След като съпругата му Тана започна да изтъква, че той се пуска, Рамзи реши да направи промяна.
„Гордън е известен с това, че е откровен“, каза тя на зрителите. "Току-що му дадох малко от собственото му лекарство и на практика предположих, че той се разширява малко около средата си."
Британският готвач свали килограмите, а теглото му се премести от 122 кг на 100 кг.
Преди това, чрез Reddit, Рамзи каза на читателите, че поддържа ястията си прости и че избягва големите ястия, защото знае, че ще опита сам да готви след това.
„Всъщност не сядам и не обядвам. Със сигурност не сядам и вечерям ", обяснява той.
„Няма нищо по-лошо от това да вечеряш в 5.30 и след това да се наложи да станеш и да готвиш в продължение на три часа.“
Яденето на по-малки ястия му помага да запази енергията си, без да създава излишък от калории.
„Обичам да се държа на пръсти и да ям малки парченца. Почти като в Хонконг - четири или пет пъти на ден, малки купички с храна. "
- Диетични планове за мъже Мъже; s Здраве Мъже; s Здравно списание Австралия
- Хранене за отслабване; Списание Health Life
- Яжте круши! Тук; s (Изненадващо!) Отслабване; Ползи за здравето
- Простуда до отслабване Ето някои ползи за здравето от яденето на портокали през зимата Начин на живот
- Объркани от хранителните съвети Ето 6 съвета, които да ви помогнат да се храните правилно; Здравни основи от