ниско съдържание

ISBN: 978-1-119-99803-7 март 2011 г. 252 страници

Изтеглете продуктовия флаер

Описание

за автора

Найджъл Денби и Сю Баич са регистрирани диетолози, пионери в диетата на GL и съавтори на Хранене за манекени.

Разрешения

Поискайте разрешение за повторно използване на съдържанието от този сайт

Съдържание

Част I: Първи стъпки.

Глава 1: Представяне на GL: Здравословно хранене в реалния свят.

Глава 2: Проверка на науката зад GL.

Глава 3: Стартиране на вашия план с нисък GL.

Част II: Пазаруване и хранене навън.

Глава 4: Пътуване с увереност: Пазаруване и ядене в движение.

Глава 5: Маса за двама? Изяждане на GL-стил.

Част III: Рецепти от сутрин до вечер.

Глава 6: Започнете деня си със закуска с ниско съдържание на GL.

Глава 7: Обяд: Обяди с ниско съдържание на GL у дома и в движение.

Глава 8: Избираеми вечери: вечери с ниско съдържание на GL и идеи за забавление.

Глава 9: Просто десерти: Добродетелни пудинги с ниско съдържание на GL.

Глава 10: Умни закуски: Бързи хапки с ниско съдържание на GL и здравословни хапки.

Част IV: Оптимизиране на GL.

Глава 11: Замяна на обичайните съставки с GL-приятелски алтернативи.

Глава 12: Поставяне на GL в мозайката за здравословен живот.

Глава 13: Медицински ползи от диетата на GL.

Част V: Частта от десетки.

Глава 14: Десет причини за хранене с нисък GL начин.