кисело

Кремообразното ванилово гръцко кисело мляко е гарнирано с филийки банан и разтопено фъстъчено масло, за да създаде тази забавна и лесна опакована с протеини фъстъчено масло банан гръцко кисело мляко купа.

Що се отнася до приготвянето на бързи, здравословни и вкусни ястия за семейството ми, знам, че не съм единственият родител, който търси рецепти. Въпреки това, днес споделям как се уверявам, че малките ми получават достатъчно висококачествен протеин в храната си. Имате нужда от подсказка? Започвам с млечни продукти!

Направо към:

  • Съвети за здравословни закуски
  • Искате допълнителен рецепт?
  • Често задавани въпроси:
  • 📖 Рецепта
  • Подобни публикации:
  • 💬 Коментари

Много деца ядат най-голямата си храна на закуска. Обичам да се възползвам напълно от големия им апетит сутрин, като предлагам поне две порции млечни продукти. Това гарантира, че те получават витамини, хранителни вещества и протеини, за да подхранват деня си.

Независимо дали става дума за смути с протеини, разделяне на банани с кисело мляко или тези забавни купички с гръцко кисело мляко с фъстъчено масло, знам, че ако става въпрос за мляко или кисело мляко, закуската се поглъща.

Съвети за здравословни закуски

Ако, подобно на мен, обичате да държите под ръка закуски след училище, вероятно ще откриете, че вкусното не винаги означава здравословно или хранително. Затова търся закуски, които са:

  • Произведено с мляко
  • Включете пълнозърнести храни
  • С високо съдържание на протеини
  • Произведено с истински хранителни съставки

Искате допълнителен рецепт?

Моите ябълкови бисквитки за закуска с овесени ядки винаги са хит! Освен това, сервирайте ги с висока чаша мляко, за да осигурите незабавно на децата си 9 основни хранителни вещества като калций.

Кои са най-добрите ви съвети за хранене на малки деца и малки? Ще се радвам да се чуем от вас!

Често задавани въпроси:

Въпреки че цялото кисело мляко е чудесен източник на млечни продукти, аз обичам гръцкото кисело мляко за добавения протеин. Например, средно една порция гръцко кисело мляко има 17 грама протеин!

Бананите могат лесно да бъдат заменени за други по-ниско съдържание на захар, по-ниско съдържание на въглехидрати, като плодове.

Марки кисело мляко, които не съдържат лактоза, като алтернатива на кокосово кисело мляко или бадемово мляко, могат да се използват като заместител на традиционното гръцко кисело мляко.

Бих препоръчал да сглобите купичките непосредствено преди сервиране, за да предотвратите потъмняване на бананите. Въпреки това, не се колебайте да разпределяте индивидуално порциите кисело мляко за бързо сглобяване.