Трудолюбието и отдадеността се отплащат на бившата звезда на Дисни Бела Торн, както се вижда на последните празнични снимки със сестра й Дани. 19-годишната момиче посрещна Нова година с приятели на Бахамите, докато документираше слънчевата си ваканция с публикации в Instagram и Snapchat на тялото си в бикини. Няколко снимки показват двете момичета, които позират с бебешки акули и прасета, докато носят малки бикини на струни.

строга

Наслаждавайки се на слънцето, пясъка и топлината, сестрите обърнаха глави, докато изследваха известния туристически обект в Биг Мейджър Кей, известен иначе като Pig Beach. По-малката сестра Бела Торн дори носеше чифт бели очила Sunday Somewhere, любими сред известните личности.

Бела Торн 101

Искате ли да опознаете тази актриса малко повече? Е, тук има кратко описание.

Бела Торн е родена на 8 октомври 1997 г. в Pembroke Pines, Флорида, от майка Тамара Торн и кубинския баща Деланси Рейналдо „Рей“ Торн. Тя е сестра на три братя и сестри: Кайли, Даниел и Реми. За съжаление баща й почина при катастрофа с мотоциклет, когато тя беше само на 10 години.

Торн започва актьорско майсторство в малка роля през 2003 г. в Stuck on You. Оттогава тя се появява в много филми и телевизионни предавания, включително Entourage, The OC, Dirty Sexy Money, My Own Worst Enemy, Big Love, Shake It Up, Frenemies, Blended, Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day, The Duff и Boo! Хелоуин на Медея.

През 2010 г. тя издава първия си музикален сингъл „Watch Me“, а през ноември 2014 г. издава EP, озаглавен „Джърси“, със сингъла си „Call It Whatever“, прекарвайки 10 седмици в класацията на Billboard Hot Dance Club Songs. Също така се съобщава, че Торн е подписал сделка за написване на поредица от книги, като първата е озаглавена „Autumn Falls“.

Редовните тренировки оформят Thorne’s Amazing Abs

И така, как Торн получава много подредената си фигура и страхотни кореми, които я карат да изглежда толкова добре в бикини?

В статия за списание Allure през 2015 г. Торн заяви, че не е използвала кардио. По това време тя се концентрира върху вдигането на тежести и кръговите тренировки. През изминалата година Бела Торн споделя своите съвети за тренировки за упражнения със своите последователи в социалните медии чрез различни рутинни пози и съвети за хранене. Наскоро тя публикува снимка в Instagram на интензивната си рутинна тренировка по бокс. Други известни личности, използващи ултрафизическия спорт за поддържане на форма, са Джиджи Хадид и Адриана Лима.

Младата американска актриса и певица е преобразила тялото си в слаба, тонизирана форма с помощта на своята фитнес рутина и сестра си.

„Търся да изградя чиста мускулатура с аеробно кондициониране. Тренировката ми се състои от час и винаги отделям време за правилно разтягане преди и след тренировката си “, казва младата звезда.

Ключови затоплящи движения помагат на Торн да работи чрез поредица от дъски, котлети от усойница от дърво и упражнения за окачване. Тя е насочена към основните си мускулни групи, както и към ръцете и кръста. Други области на концентрация включват нейните прасци и глутеуси. Една от нейните рутинни процедури започва с елипсовидната, за да загрее мускулите й, преди да премине в клякам. Торн увеличава интензивността на тази програма с използването на тежести.

Тъй като някои от упражненията не се нуждаят от оборудване, Торн казва, че голяма част от тренировката й може да се прави у дома. Тя дори привлича помощта на сестра си Дани в някои от нейните съчетания.

Здравословното хранене върви ръка за ръка с упражненията

Въпреки че поддържането на редовна фитнес програма й е помогнало да постигне целите си, Торн признава, че е фокусирана и върху това, което влага в тялото си. Нейната протеинова диета включва вода с плодове, гръцко кисело мляко и варени яйца.

Торн е бил забелязван много пъти да се наслаждава на органичните сокове от сок Jamba след интензивна тренировка.