Бях дебело дете, тийнейджър с наднормено тегло и млад възрастен със затлъстяване. Опитах диета след диета и нищо не проработи. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати току-що ме накараха да пия раци (мрънкащи). Похарчих много пари за търговски диетични планове, за да сваля само половин килограм на седмица. Проблемът беше, че бях отгледан със захар четири пъти на ден и с безвкусни плодове и зеленчуци. И все пак победих затлъстяването си с Божията помощ и искам да споделя с вас какво научих за духовността на диетата.

духовността

Очевидно не съм сам в битката си с издутината. Сега Американските центрове за контрол на заболяванията заявяват, че процентът на възрастните американци на 20 и повече години, които са с наднормено тегло - включително затлъстяването - е 69 процента (2011-2012) и процентът на деца и тийнейджъри на възраст 2-19 години, които са с наднормено тегло - включително затлъстяването - е приблизително 32 процента. Очаква се броят на затлъстяването да нарасне до половината от всички американци до 2030 г. Това е спешно!

Според мен книгите за диети обикновено се пишат от специалисти по медицина и диетолози, което показва много ясен план за това какво е необходимо на тялото, за да отслабне. Моят опит обаче е, че имах нужда от психологически трик. Имах достъп в професията си до цялата медицинска литература, указваща как да отслабна, но нищо не ми подейства.

И така, загубих близо 50 кг. ядене на зеленчуци с пропадане, без глад и го е загубил два пъти (веднъж преди и веднъж след бременността.) Д-р Дженс Дип диета: Родена е книгата на Даниел за цял живот; това е икуменическа книга и хранителен план, базиран на юдео-християнските ценности. Ето някои части от книгата, които са ключови понятия за духовността на диетата:

Преяждане според християнското учение

Нещо повече, лакомията се счита за един от седемте смъртни или смъртни греха, защото унищожава живота на благодатта и милосърдието в човека. Също така се счита за кардинален или главен грях, защото може да доведе до други грехове. Както при другите смъртни грехове, това е форма на идолопоклонство.

Ако случайно сте натрупали килограми през годините, както и аз, тогава вероятно сте гледали на храната по начин, почитащ идолите. Знам, че това е неприятно за нашия Господ. Лука 16:13 казва: „Слугата не може да служи на двама господари. Той ще мрази първия господар и ще обича втория, или ще бъде отдаден на първия и ще презира втория. “ Не можем да служим както на Бог, така и на храна. Когато ядях захар всеки ден, бях обсебен от нея и това беше фалшив бог за мен. Бог е нашият създател и баща и той ни иска за Своите.

Пост и молитва

„По това време всяка дисциплина изглежда повод не за радост, а за болка, но по-късно тя носи мирния плод на праведността за тези, които са обучени от нея.“ (Евреи 12:11). Това важи с диетата.

Преодоляването на границите на религията, молитвата и постенето традиционно вървят ръка за ръка, за да задълбочат отношенията си с Бог, което означава надежда. В религиозни постни дни опитайте да постите плодове, зеленчуци и протеини вместо традиционния хляб и вода. (Веднъж постих на хляб и вода, само за да открия, че спечелих половин килограм!) Постът, съчетан с молитва, не е само с цел отслабване, а по-скоро ни помага да се съсредоточим върху Бог, да задълбочим отношенията си с Него и да го направим покаяние за неправомерни действия. Освен това ни кара да разчитаме на Него за нашата сила, мъдрост, издръжливост и други благословии.

Веднъж гледах DVD от о. Стан Фортуна, CFR, за страданието, озаглавен „Всички страдат по 2“. Това видео променя живота и наистина си струва да се гледа. Посланието е важно: Страданието е част от живота и от време на време всички ние трябва да страдаме. Християните го наричат ​​„носенето на вашия кръст“ във връзка със страстта, която Исус понесе за нас. Страданието има за цел да ни накара да израстваме емоционално, а също и да се приближаваме до Бог, нашия Създател, като разчитаме на Него да ни помогне да издържим страданията си. Ето истината за страданието: Въпреки че това е необходима част от живота, Бог никога не ни позволява да търпим страданието, без да предоставяме утеха. В крайна сметка ние сме изкупени от нашите страдания.

Нашето общество обаче не иска никаква част от него. Чрез книги, видео, телевизия, списания и интернет ни казват, че НЕ трябва да търпим страдания. Ето, вземи това хапче. Ще спре страданието. Ето, купете скъпия ми продукт, защото ще спре страданието ви. Нашето общество казва, че трябва да сме в постоянно състояние на удоволствие, с нови вещи, нови съпрузи, нови коли и нова храна. Но наистина ли така сме направени в Божиите очи? Удоволствието е забавно, но преходно; любовта към Бога, изпълнението на волята Му и практикуването на здравословна дисциплина е източникът на трайна радост. Яденето на здравословна храна и здравословното тяло на съпруга и семейството ми осигурява трайна радост.

За да израстваме в зрялост, трябва да се изправим пред страданията си, а по отношение на загуба на тегло, това означава да се придържаме към диета и да не се забавляваме за известно време или евентуално много дълго време в зависимост от това колко трябва да загубите.

Дори зеленчуците включват малко страдание: Повечето зеленчуци са малко горчиви. След като току-що приех, че зеленчуците имат малко горчив вкус, успях да започна да им се наслаждавам повече и започнах наистина да ги ям в обем, особено с спадове, тъй като те прикриват горчивината.

В действителност напълнях, защото търсех удоволствие от храната като утеха, в опит да избегна страданието. Дори бихте могли да кажете, че обожавах храната. Храната ми даде преходния, фалшив мир на дявола вместо трайния, истински мир на Бог. Това са последиците от това, че не се изправяме правилно пред страданията си и вместо това търсим удоволствие.

Хубавата част е следната: Диетата на Dr. Jen’s Dip в крайна сметка наистина не включва много страдания. Това също го прави по-скоро промяна в начина на живот към трайна загуба на тегло.

Покаянието не е еднократно събитие. Това е непрекъснат процес, необходим за да израстваме в святост. Диетата и отказът от ядене в излишък е непрекъснат процес на покаяние. Това е като духовно изграждане на мускули, което се прави най-добре всеки ден, за да спечелите битката и да достигнете целта. Ежедневното изпитване на съвестта, в допълнение към редовните изповедания помага в този процес на преобразуване. Въпросът е, че процесът на диета и отказ от лакомия на час ни прави готови да получим всички грации, които Бог иска да ни даде.

Помолете светиите за помощ

Света Мариана от Исус де Паредес, O.F.S. (1618 - 1645)

Въпреки че няма определен покровител на диетите, ето някои светци, които със сигурност ще помогнат: св. Тома Аквински, едър мъж; покровителка на диетолозите, Света Марта; и св. Антоний Падуански, покровител на гладуващите. Свети Михаил Архангел и Бенедикт са в челните редици, за да ни помогнат да се преборим с изкушението. Петиция за помощ на тези, които са живели само на Евхаристията: Бл. Александрина да Коста и св. Екатерина от Сиена, св. Йосиф от Купертино, св. Екатерина Фиески от Генуа, св. Николай де Флу, св. Силвин и др. Мариан Де Исус (ок. 1645) може да бъде особено полезна при тази диета, защото някога е живяла само с плодове и зеленчуци. Поискайте застъпничеството им от ваше име.

При моето целево тегло, това беше нов живот за мен. Обичам да изглеждам по най-добрия начин и само да се храня, за да сваля от време на време спечелените килограми. Все още се боря ежедневно да не боготворя храната и да поддържам апетита си под контрол. Ще се боря с това изкушение през целия си живот. Но аз чувствам, че съм изградил духовен мускул на гладуване, който е безценен, за да отворя улея между Бог и мен, портал за Неговите милости и дарове. Знайте, че ще ви задържа в молитва, за да имате смелостта и постоянството да направите същото.