epsom

Ако диетата, приемането на хапчета за отслабване и упражненията не са вашата чаша чай, солената баня Epsom може да е идеалният начин да отслабнете с няколко излишни килограма. Това е отличен и релаксиращ начин за отслабване. Тази сол се използва от 1900 г. за отслабване и за лечение на кожни и храносмилателни проблеми. Epsom сол или магнезиев сулфат хептахидрат е открит в Epsom, Англия. Тези прозрачни кристали помагат за регулиране на много ензими в тялото ни и поддържане на здрави коса, нокти и кожа, като помагат за синтеза на колаген. Искате ли да знаете как солената вана Epsom благоприятства загубата на тегло? Прочетете!

Epsom Salt Bath за отслабване

  1. Как солта Epsom ви помага да отслабнете
  2. Как да си направим Epsom солена баня за отслабване
  3. Честота на приемане на солена баня Epsom за отслабване
  4. Видове солени бани Epsom
  5. Детоксикиращо и подмладяващо
  6. Ползи от солена баня Epsom
  7. Факти за солта на Epsom
  8. Предпазни мерки
  9. Често задавани въпроси

1. Как солта Epsom ви помага да отслабнете

Британски биохимик от Университета в Бирмингам Розмари Уоринг установява, че сулфатът и магнезият се абсорбират в кожата по време на банята на Epsom. Нивата на тези два минерала в кръвта се увеличават, след като се накиснете във ваната за известно време и те започват своята работа по елиминиране на токсините от околната среда от тялото. Те едновременно лекуват и различни други заболявания на кожата, като по този начин се чувствате отпуснати и депресирани.

Проучванията показват, че недостигът на магнезий в организма може да причини високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, болки в гърба и главоболие. По същия начин ниските нива на сулфат водят до изтощение на тялото. Когато нивата на двата минерала се повишат в кръвта, системата на тялото достига баланс и може да изпълнява правилно всички функции.

Лошото усвояване на хранителни вещества и емоционалното хранене се считат за основните виновници за напълняването. Когато токсините се изхвърлят от тялото, вие се чувствате по-енергични и отпуснати и е по-малко вероятно да прекалите с храната. Това намалява шансовете ви за преяждане и метаболизмът ви започва да работи в най-добрия си вид, което води до значително намаляване на теглото.

2. Как да си направим солена баня Epsom за отслабване

Можете да направите Epsom сол баня, като добавите 400-500 грама Epsom сол към топла водна баня. Не добавяйте твърде много сол, тъй като това няма да намали повече теглото. Солната баня Epsom работи най-добре, когато се използва в точното количество.

Стъпки за приготвяне на солена баня Epsom

  • През първите дни започнете с добавяне на една супена лъжица Epsom сол към ваната.
  • Постепенно увеличавайте количеството на солта Epsom до две чаши на баня.
  • Останете във ваната поне 15 минути, за да се остави солта да се абсорбира. Не стойте по-дълго от 20 минути.
  • След банята пийте вода, достатъчна за рехидратация.

3. Честота на вземане на солна баня Epsom за отслабване

Има разлики в мненията, когато става въпрос за честотата на вземане на солена баня Epsom. Някои вярват, че за бърза загуба на тегло трябва да вземате тази вана всеки ден. Има няколко други, които вярват, че трябва да се приема само веднъж на две до три седмици. Най-доброто решение е да попитате вашия болногледач, който ще има по-добра идея и може да предложи честотата според вашето здравословно състояние.

4. Видове солени бани Epsom

Освен да използвате само солта Epsom във ваната, можете да изпробвате и други варианти, за да подобрите резултатите. Ето няколко вида вани със соли Epsom, които ще внесат разнообразие във вашата програма за отслабване и ще ви мотивират да се придържате към тази рутина.

А. Джинджифил и Epsom сол

Ако натрупването на излишен токсин е основната причина за наддаването на тегло, трябва да добавите джинджифил във ваната заедно с Epsom сол. Известно е, че джинджифилът отваря порите на тялото и елиминира токсините чрез потта. Това е лесен и най-естественият начин за премахване на телесните токсини. Лекарството действа много по-добре, ако използвате топла или гореща вода. Добавете две до три супени лъжици натрошен джинджифил срещу две чаши сол Epsom към топлата водна баня за по-бързи резултати. Потопете се за половин час в горещата баня.

Б. Сода за хляб и Epsom сол

Добавете две чаши от солта Epsom и сода за хляб към топлата вода за къпане и разтрийте внимателно тялото с помощта на мека гъба. Този процес помага за почистване на мъртвите кожни клетки и премахване на излишните токсини от тялото.

В. Ябълков оцет и сол Epsom

Добавете Epsom сол и ябълков оцет в съотношение 1: 2 в гореща или топла вода. Потопете се във ваната за 30 до 40 минути. Оцетът е известен с това, че облекчава стреса и болките в ставите. Следователно, освен отслабване, ще получите и облекчение от мускулен стрес и болки в ставите.

Г. Epsom сол и етерични масла

Добавянето на етерично масло към солната баня Epsom помага да се подобрят неговите свойства. Можете да добавите 10 до 20 капки етерично масло по ваш избор, като етерично масло от лавандула или жожоба, за да предизвикате релаксация.
За да получите най-доброто от всички тези средства, можете да опитате всяко едно от тях последователно.

5. Детоксикация и подмладяване

Въпреки че етеричните масла се препоръчват, за да направят преживяването ви с вана Epsom по-релаксиращо и ароматно, някои експерти смятат, че добавянето на масло намалява ефекта на солта Epsom. За да засилите ефекта, можете да използвате минерална вода, особено ако искате да получите облекчение от мускулната болка. Известна още като детоксикационна баня, тя ви оставя без стрес и се подмладява за дълги часове. Важно е да пиете много вода преди и след банята, за да получите максималните ползи от солената баня Epsom.

6. Ползи от солната баня Epsom

  • Той облекчава болезнеността на мускулите.
  • Помага за премахване на излишъка от масло от кожата и косата.
  • Той е добър антидот при леко дразнене от слънчево изгаряне и болка и се използва като алтернатива на алое вера.
  • Това води до по-бързо възстановяване от мускулни разтежения и други леки наранявания.
  • Той осигурява облекчение от ужилвания от пчели и ухапвания от бъгове.
  • Това е добро решение за сухи устни.
  • Счита се за един от най-добрите ексфолиатори на кожата. Следователно, редовно се използва за дълбоко ексфолиране в маски и педикюр.
  • Използва се за лечение на обриви от отровен бръшлян.
  • Солта Epsom ви помага да се чувствате спокойни и помага за по-добър сън.

7. Факти за солта на Epsom

  • Солта на Epsom е открита за първи път в солен горчив извор на Epsom в Съри, Англия. Следователно е кръстен на мястото.
  • Въпреки че се нарича сол, това не е точно сол, а вид естествено срещащо се минерално съединение, обогатено със сулфат и магнезий.
  • Epsom сол изглежда като малки, прозрачни кристали. Помага за отслабване, когато се приема в подходящи количества.

8. Предпазни мерки

  • Никога не добавяйте повече от 600 грама Epsom сол във ваната си.
  • Не вземайте солена баня Epsom за повече от 20 минути.
  • Пийте вода преди и след вземането на солена баня Epsom.
  • Вътрешната употреба на Epsom сол трябва да се избягва, тъй като може да причини повръщане, диария и гадене. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате Epsom сол вътрешно.
  • Избягвайте да приемате солена баня Epsom, ако сте диабетик или страдате от бъбречно заболяване, сърдечно заболяване и нередовен сърдечен ритъм.
  • Бременните жени трябва да се консултират с лекарите си, преди да вземат солна баня Epsom.

9. ЧЗВ

А. Мога ли да ям или пия Epsom сол, вместо да се къпя за отслабване?

За да отслабнете, трябва да вземете солна баня Epsom. Ако обаче искате да използвате солта Epsom за други здравословни проблеми, като запек, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Б. Различава ли се солта Epsom от солта за баня?

Да. Epsom сол съдържа само магнезий и сулфат. От друга страна, солите за вана могат да съдържат други съставки, които могат да бъдат токсични химикали. Следователно е по-добре да се използва органична Epsom сол.

В. Къде да купя Epsom сол?

Можете да си купите Epsom сол от близката аптека.

Г. Има ли солта Epsom подобен ефект върху кожата като морската сол?

Не. Epsom сол е полезна за вашата кожа. Не оставя остатъци по кожата ви след банята. Ще се почувствате свежи и активни, след като се отдадете на солната баня Epsom.

Д. Кожата ми е суха. Мога ли да използвам солна баня Epsom?

Да. Epsom сол няма да изсуши кожата ви допълнително. Известно е, че омекотява кожата. Ако обаче все още се притеснявате, пийте достатъчно вода преди и след вземането на солена баня Epsom.

Е. Безопасно ли е да се използва солена баня Epsom за хора, които имат здравословни проблеми?

Ако имате здравословни проблеми, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете солната баня Epsom. Вашият лекар има познания за вашата медицинска история и знае какво може да ви навреди или да ви бъде от полза.