Hip2Keto може да спечели малка комисионна чрез партньорски връзки в тази публикация. Прочетете нашата пълна политика за разкриване тук.

Споделя това:

meal

Планирането на кето хранене не трябва да бъде непреодолимо!

Планирането напред е ключово, когато се придържате към начин на живот като кето, тъй като животът със сигурност може да стане хаотичен по време на натоварената работна седмица. Задачата да разберете какво е за вечеря и да напишете списък с хранителни стоки може да ви накара да искате да пропуснете домашната вечеря и вместо това да преминете през шофирането.

И ето къде eMeals влиза в плана си за кето диета!

Изборът на план за хранене с кето с подбрани списъци с хранителни стоки и перфектно проектирани рецепти всяка седмица е интелигентен и лесен начин да премахнете част от този стрес. Приложението eMeals, базирано на абонамент приложение за планиране на хранене, е друг страхотен ресурс, който ви дава достъп до 21 вида планове за хранене, включително кето-приятелски ястия.

Как работи eMeals:

1. Изберете вашите ястия от плана за кето хранене.

Всяка седмица ще получавате 5 лесни рецепти за кето вечеря, както и идея за рецепта за обяд и закуска. Има и други опции с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да проверите, за да видите дали отговарят на хранителните цели. Като цяло бях доста впечатлен от разнообразието от тези ястия!

2. Пазарувайте хранителни стоки в магазина или онлайн.

Можете да отидете в магазина, за да закупите съставките си по рецепта или да използвате удобната функция за списък за пазаруване от приложението eMeals, за да добавите необходимите съставки към доставките на хранителни стоки или опциите за доставка като Shipt, Walmart Grocery и Instacart.

3. Направете рецепти за eMeals у дома за ваше удобство.

Вземете вечеря на масата набързо с ясни прости указания в приложението eMeals за основното ястие (и гарнитура, в зависимост от храненето). Обичам, че това са свежи и ароматни опции, на които ще се радва цялото семейство!

    • Приложението eMeals е толкова лесно за използване! Да имате всички рецепти и списъци с хранителни стоки на една ръка разстояние е изключително удобно, докато пазарувате и готвите.
    • Прости рецепти рок! Всъщност се абонирах за eMeals преди много години, когато за първи път се научих да готвя и винаги оценявах техните прости идеи за хранене - радвам се да видя, че това не се е променило! Не съм фен на готвенето на сложни вечери през седмицата и това са прости, но вкусни и вкусни възможности.
    • Това е gповторете, ако сте заседнали в хранопровода! Не съм най-добрият в планирането на хранене в реалния живот и откривам, че приготвям едни и същи ястия много. Освежаващо е да изпробвате нови рецепти или комбинации от вкусове, които не бих опитвал преди, и поддържа времето за вечеря вълнуващо!
    • Кето ястията не винаги са най-лесните за планиране рецепти! Нека техните талантливи разработчици на рецепти и диетолози да свършат работата, като създават истински кето ястия и изчисляват хранителни стойности, така че всичко, което трябва да направите, е да се съсредоточите върху готвенето. Това е красотата на плановете за хранене!
    • Това са действителни KETO ястия. С облекчение видях, че те изглежда нямат никакви „мръсни кето“ съставки и се придържат към кето хранителните насоки. Макросите също са изброени за всяко ястие, което е полезно. Това е и една от причините да се чувствам, че eMeals ще бъде особено подходящ за нови кето готвачи!

Колко струва eMeals?

Абонаментът за eMeals е само $ 4,99 на месец за 12-месечен абонамент. Също така имате възможност за 3-месечен абонамент за $ 9,99 на месец.

Опитайте eMeals БЕЗПЛАТНО, като се регистрирате за безплатен двуседмичен абонамент ТУК.

Това са любимите ми рецепти за кето eMeals досега!

Азиатска свинска филе на скара и салата Bok Choy

Това свинско филе включваше много вкусове чесън и сусамово масло, съчетани с вкусна салата от бок чой и прост дресинг от фъстъчен соев сос. YUM! 😋

Цялото ми семейство се радваше на това ядене, включително децата! Никога досега не съм правила салата от бок чой, но с удоволствие съобщавам, че е вкусна и избухва от вкус. Това е кето идея, която определено ще направя отново!

Печена пармезан сьомга и броколини

Това е една от НАЙ-ДОБРИТЕ рецепти за сьомга, които някога съм имал, и се радвам, че я научих, защото скоро ще го подражавам отново! Понякога ме плашат да готвя риба у дома и това се оказа люспесто и супер ароматно!

Той имаше маслен лимонов сос с майонеза и пармезан, който беше изключителен, а ние обичахме печените броколини като просто гарнитура. Плюс това ястието беше изключително ниско съдържание на въглехидрати, идващо само с 4 нетни въглехидрати на порция както за основното, така и за гарнитурата!

Тако от говеждо месо от тиквички

Наистина се наслаждавам на добра купа с тако и тази сотирана купичка от говеждо месо от тиквички беше сърдечна и супер вкусна! Обичах домашния дресинг с пресен магданоз и зелен лук, както и добавянето на резени репички - ням!

Това беше бързо приготвяне на храна и нетните въглехидрати на това ястие също не бяха лоши при 6 g на порция. Всичко вкуси свежо и вкусно!