Obboi Apps

Снимки на приложението

диета

Представяне на план за хранене с варено яйце. Диетата с варени яйца е програма за отслабване, която изисква да консумирате 2-4 яйца дневно през цялото време на диетата. Това е нискокалоричен, нисковъглехидратен и високопротеинов план, създаден да ви помогне да отслабнете, без да губите мускулна маса. Очаквайте да загубите около 11 кг или 24 килограма тегло след 14 дни на тази диета. В зависимост от фактори като възраст, първоначално тегло, здравословни условия и история на диетата, резултатът може да се различава за всеки човек.

Основните съставки в тази диета са яйцата. Яйцата са хранителна сила и осигуряват на тялото ви протеини, мазнини, витамин D, фосфор, витамин А и два витамина от B-комплекс, от които тялото ви се нуждае, за да превърне храната в енергия. Яйцата също са много добър източник на рибофлавин, селен и холин. В едно яйце има около 75 калории, 5 грама мазнини, 6 грама протеин и по-малко от 1 грам въглехидрати.

Тези приложения ви дават 7-дневен план за хранене, който е прост, повтарящ се и лесен за използване. Теорията на диетата с варени яйца е, че тя е предназначена да бъде краткосрочна. Диетата ще загуби много тегло лесно за 14 дни на диетата. Ако погледнете структурата на диетата, може да разберете защо хората могат да отслабнат с тази яйчена диета в рамките на 14 дни. Всичко, което трябва да направите, е да следвате тези прости правила:

o Можете да консумирате само три хранения на ден.
o Разрешени са само здравословни закуски.
o Трябва да консумирате само напитки без калории (т.е. вода).
o Храната се състои от постно протеин + зеленчуци и/или плодове.
o Избягвайте алкохола
o Ограничете консумацията на сол и захар.
o Няма боклуци.

Този диетичен план с варени яйца съдържа много протеини, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете диетата си. Планът за хранене за 14 дни е много прост и повторяем. Можете също така да включите някои упражнения, за да го направите още по-добре и не забравяйте да останете хидратирани през цялото време. Пийте вода всеки ден за поне 8-10 чаши.

Пожелаваме ви късмет и всичко най-добро във вашата диетична програма.