Споделя това

Реклама

Елеутеро (Eleutherococcus senticosus, Acanthopanax senticosus) някога е бил наричан сибирски женшен като част от маркетингова техника за свързване на по-малко известен продукт с популярен. Произнесена e-lou-thro, тази билка не е истински женшен, а по-скоро втори братовчед. Той обаче има много подобряващи здравето свойства, подобни на тези на американския и азиатския женшен, и тази адаптогенна билка е обект на значителни изследвания. Eleuthero също е по-евтин, по-лесен за отглеждане и по-устойчив от истинския женшен.

адаптогенен

Здравословна история

Родом от Североизточна Азия, eleuthero е широколистен бодлив многогодишен храст. Предпочитайки влажни планински условия, той расте диво и в изобилие в югоизточните райони на Русия и в Корея, североизточен Китай и Япония. Племенните народи на Сибир и китайците са използвали елеутеро повече от 4000 години. Древна китайска поговорка гласи: „Предпочитам да взема шепа елеутеро, отколкото каруца злато и бижута.“ В студените региони на Китай, Русия и Япония елените - символи на сила и издръжливост - консумират това растение. През 40-те години на миналия век учените в Русия започват сериозно да изучават елеутеро.

Популярното използване на тази билка за физически и психически стрес, умора и концентрация се разпространява от Русия в други европейски страни и накрая в САЩ. От 1962 г. руските космонавти са получили елеутерни дажби, за да помогнат за приспособяването към безтегловността и живота в космоса. Спортисти, водолази в дълбоководни води, спасителни работници и изследователи са се обърнали към него за подхранване на тялото и ума.

Как работи?

Коренът, кората на корените и - в по-малка степен - листата са ценени заради своите аналгетични, противовъзпалителни, антиоксидантни, афродизиачни и имуноподдържащи или тонизиращи ефекти. През последните четиридесет години над 1000 проучвания показват, че eleuthero споделя много терапевтични свойства с женшен Panax. Подобно на женшен, тази билка се счита за адаптоген, което означава, че помага на тялото да се адаптира към стресови ситуации. Тази категория тонизираща билка (която също включва ашваганда и лечебни гъби) упражнява нормализиращо и балансиращо влияние при редовна употреба. Тъй като ефектите на eleuthero са постепенни, потърсете подобрения след няколко седмици или месеци употреба.

Елеутерозидите в това растение се считат за активни съставки. Eleuthero подхранва надбъбречните жлези, които регулират ключовите хормони в тялото. Той повишава активността и количеството на белите кръвни клетки и подобрява функцията на тимусната жлеза. Редовното използване изглежда подобрява издръжливостта и спомага за подобряване на настроението, производителността на работата и точността. Той подобрява метаболизма на кислорода в мускулите, може да спомогне за укрепване на костите и сухожилията и изглежда подпомага здравословното храносмилане. Както при много адаптогени, тази билка е по-подходяща за профилактика, отколкото за лечение на болести. Билкарите могат да предложат елеутеро за атлетично възстановяване, подкрепа по време на химиотерапия и лъчение, профилактика на настинка и грип, депресия, еректилна дисфункция, умора или генерализиран стрес. Той е известен в някои лечебни традиции като сладка, горчива, остра, затопляща и суха билка.

Дозировка и предпазни мерки

Освен ако не е указано друго, възрастните обикновено приемат два до три грама сух елеутеро дневно или два до осем мл течен екстракт 1: 2. За капсули или таблетки следвайте инструкциите на етикета. Експертите предполагат, че здравите индивиди приемат тази адаптогенна билка в продължение на шест седмици, последвана от двуседмична почивка. Повторете, както желаете. Въпреки че не се регистрират сериозни нежелани реакции, eleuthero не се препоръчва за употреба по време на остри инфекции. В редки случаи елеутеро може да причини диария или да доведе до повишено кръвно налягане. Всеки, който има нарушение на кръвосъсирването или който приема лекарства против кръвосъсирване (като варфарин), е предупреден да избягва тази билкова добавка. Приемането на eleuthero твърде близо до лягане може да попречи на съня.