От Хасан Риаз, фармацевт, аптека Horne Street
Намаляването на теглото и поддържането на здравословно тегло са основни компоненти за добро здраве. Но загубата на тегло не се ограничава само до намаляване на хранителния прием на мазнини или въглехидрати, тя включва буферирано състояние, което включва както здравословна диета, така и упражнения в начина на живот на индивида.
Как да разбера дали трябва да отслабна?
Един от най-добрите начини да получите представа за теглото си е чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), това е просто изчисление, до което можете да получите достъп тук.
За повечето възрастни се смята, че идеалният ИТМ е между 18,5-24,9. Ако вашият ИТМ е над 25, вие се считате за наднормено тегло. ИТМ от 30-40 се счита за затлъстяване.
Какви усложнения могат да ми дойдат?
Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, имате по-голям риск от следното:
> Високо кръвно налягане
> Диабет тип 2
> Стрес, тревожност и депресия
Public Health England заявява, че 62% от възрастните са били с наднормено тегло или затлъстяване в Англия през 2012 г. Освен ако не се преодолее затлъстяването, Министерството на здравеопазването и социалните грижи прогнозира, че 60% от мъжете, 50% от жените и 25% от децата във Великобритания ще бъдат затлъстели до 2050г.
Каква помощ и подкрепа мога да получа от аптеката Hub?
Договорната рамка на Общността за фармация на NHS изброява три различни вида услуги, които аптеките трябва да спазват; Основни, усъвършенствани и подобрени. В аптеката Hub предлагаме набор от услуги, които са специално свързани със загуба на тегло. Като фармацевт с готовност предлагам съвети за лекарства, които помагат при отслабване, независимо дали това са лекарства по лекарско предписание (Orlistat) или аптека без рецепта.
Всеки ден съветвам пациентите относно употребата на техните лекарства с Прегледи за употреба на лекарства и в зависимост от пациента, насърчавам поддържането на здравословен ИТМ с промени в диетата и упражненията. Public Health England предоставя изчерпателни тенденции, прегледи и профили на местните райони. Въз основа на тези неравенства в здравето, ако влезете в нашата аптека този месец, ще видите табло Healthy Living, посветено на съветите за отслабване. Целият ни екип е тук, за да помогне и съдейства, независимо дали това става чрез седмични претегляния или структурирани диетични планове.
Има ли бърза диета?
Съществуват стотици диети и се използват от хората; Новата диета на Аткинс, диетата в Кеймбридж и световната диета за отслабване са едни от най-популярните, но не винаги са най-добрите.
Две специфични програми за отслабване, които предлагаме в нашите аптеки Hub, са програмите Celebrity Slim и Lipotrim.
Липотрим
Lipotrim е цялостна програма за заместване на храната, при която всички ваши ежедневни нужди се заменят с храна с формула Lipotrim.
> Хранителните формули отговарят или надвишават Министерството на здравеопазването и европейските стандарти. Диетичната формула осигурява всички основни мастни киселини, незаменими аминокиселини, необходимите витамини и минерали, микроелементи и фибри.
> Lipotrim действа, като намалява броя на рафинираните въглехидрати до около 5% или по-малко от вашата дневна диета, Public Health England заявява, че повечето хора получават около 12-15% всеки ден! Като намали тази цифра и намали дневния прием на калории с програмата Lipotrim, тялото ви скоро ще се приспособи и ще спре да изпраща сигнали за глад.
> Ако приемът на въглехидрати и калории в тялото ви е значително намален, той ще започне да предприема процес, известен като кетоза. Кетозата се появява, когато тялото няма достатъчно въглехидрати, които да използва за енергия; вместо това прибягва до изгаряне на излишните мазнини, които човек може да съхранява, като по този начин увеличава загубата на тегло.
> Lipotrim осигурява максимална безопасна скорост за отслабване и дори предлага програма за дългосрочно поддържане на теглото. Жените могат да губят камък средно всеки месец, докато мъжете могат да губят средно камък и половина.
> Тези, които желаят да се включат в програмата Lipotrim, ще получат съдействие от екипа на аптеката и ще бъдат помолени да присъстват на седмични претегляния, осигурявайки безопасност при отслабване и подкрепа за минимизиране на всякакви въпроси, свързани с програмата.
> Той не съдържа глутен и е подходящ за вегетарианци, дори супа с вкус на пиле!
Знаменитост тънък
Ако перспективата да замените всичките си ястия с диета не е една за вас, тогава можете да помислите за програмата Celebrity Slim.
> В програмата Celebrity Slim можете да ядете до 6 пъти на ден, наслаждавайки се на голям избор от шейкове, барове и супи. По този начин ви позволява да ядете по-малки ястия, по-често, но все пак отслабвате.
> В аптеката Hub имаме на склад както фазата TRIM, която е структурирана за дългосрочно отслабване, така и фазата ACTIVE, която насърчава по-ускорено отслабване с редовно упражнение, включено в плана.
> Пациентите, използващи програмата Celebrity Slim, губят средно между 1 и 8 lbs всяка седмица.
Така че, ако имате наднормено тегло и сериозно се занимавате с отслабване, елате да ни посетите в местната аптека на Hub. Програмите Celebrity Slim или Lipotrim могат да ви помогнат да постигнете целта си, знаейки, че разполагате с експертни съвети, подкрепа и насоки на висококвалифицирани здравни специалисти.
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ВАШИТЕ ЛЕКАРСТВА
Регистрирайте се за нашите актуализации на центъра за знания и ние ще ви уведомим, когато споделим нещо ново.
Основна странична лента
НАШИТЕ АПТЕКИ
Посетете една от нашите 18 аптеки в общността за експерт, съвети и грижи лице в лице.
ПОСЛЕДНИ АКТУАЛИЗАЦИИ
Долен колонтитул
ВЗЕМЕТЕ ДОКУМВАНЕ И ЩЕ СЕ РАДИМ ЗА ПОМОГ
Аптека във, със и за вашата общност.
За нас
аптеката Hub предоставя персонализирани фармацевтични грижи и отпуска както лекарства, така и здравни грижи, съобразени с нуждите на нашите пациенти.
Регистриран в Англия и Уелс: 6431213
Регистриран адрес: аптека Hub ltd, бизнес център Paddock, 2 Paddock Road, West Pimbo, Skelmersdale, Lancashire, WN8 9PL
Повече информация
- За нас
- Свободни работни места
- Запиши се сега
- Търсене
- Инвеститори
- Партньори
- Политика за поверителност
Поддържате връзка
Ако искате да сте в течение с най-новата информация от нашите аптеки, можете да ни следвате на:
Ако не използвате социални медии и предпочитате да ви изпращаме актуализация по имейл от време на време, можете да се регистрирате за нашия бюлетин тук.