килограм
Един от най-бързите начини за отслабване, одобрен от лекарите.

Начините за загуба на тези излишни килограми там са повече от достатъчни. Диетолозите многократно са съветвали всички диети, които се хранят, да изберат безопасна диета. И така е да се носи елда диета, тя решава два проблема наведнъж - ефективно да се отървете от наднорменото тегло и да не навреди на здравето.

Минус диета все още там и той е монотонността му. Тези хора, които са свикнали да ядат разнообразни храни, ще бъде много трудно да ядат няколко дни подред по една елда. А за по-голяма ефективност на зърнените храни трябва да пиете кисело мляко, което не е съвсем ще зарадва гастрономите.

Тънка на елда диета забележете, че на втория ден изпитвам неприязън към елдата и кефира, включително. Но когато вземете предвид факта, че килограмите като че ли се топят при тази диета, можете да проявите търпение за страхотен резултат, който ще бъде забележим в рамките на една седмица.

Принципът на диетата е, че кашата не трябва да се готви само с олио и сол и да се приготвя на пара вечер в гореща преварена вода. Необходими са ви само 1 чаша суха елда и 2 чаши вряща вода. Покрийте тигана с кърпа или одеяло и тихо отидете да спите. Сутрин трябва да сте готови елда, но не се препоръчва да добавяте сол или масло.

Цялата елда да бъде разделена на целия ден, но броят на храненията не трябва да бъде по-малък от 4. Също така, диетолозите съветват да не пренебрегват съветите си относно използването на чиста минерална вода. Отслабването може дори да увеличи количеството вода до 2-3 литра на ден.

Диета с елда разрешено да се яде, обаче трябва да бъде обезмаслено. Струва си да се помни, че киселото мляко, чаят и другите напитки не са вода, така че в допълнение към литра кефир трябва да изпиете още и няколко литра вода. В този случай, ако всички горепосочени правила ще можете да се отървете от 7 килограма само за една седмица.

Лекарите не препоръчват да седи на елда диета повече от 7 дни, тъй като тялото не получава всички витамини и минерали, съдържащи се в зеленчуци, плодове, месо, риба и други храни. Диетата с елда трябва да се разглежда като добър начин за бързо влизане във форма след празниците или, напротив, преди някакво събитие.

Между другото, тези хора, които спортуват редовно, диетата може да не е подходяща, тъй като има до 3-4 ден, те ще се чувстват слаби и упражненията няма да бъдат ефективни. Като цяло, диетолозите настояват, че в процеса на отслабване на елда диета хората минимизирайте физическата активност.