Принадлежности

  • 1 Катедра по кинезиология и хранене, Университет на Илинойс в Чикаго, Чикаго, Илинойс, САЩ.
  • 2 School of Public Health, University of Indiana, Bloomington, IN, USA.
  • 3 Регулаторна лаборатория по биология, Институт за биологични изследвания Salk, La Jolla, Калифорния, САЩ.
  • PMID: 29951594
  • PMCID: PMC6004924
  • DOI: 10.3233/NHA-170036
Безплатна статия от PMC

Автори

Принадлежности

  • 1 Катедра по кинезиология и хранене, Университет на Илинойс в Чикаго, Чикаго, Илинойс, САЩ.
  • 2 School of Public Health, University of Indiana, Bloomington, IN, USA.
  • 3 Регулаторна лаборатория по биология, Институт за биологични изследвания Salk, La Jolla, Калифорния, САЩ.

Резюме

Заден план: Храненето с ограничено време намалява енергийния прием без преброяване на калории и може да бъде жизнеспособна опция за отслабване. Въпреки това, ефектът от тази диета върху телесното тегло при затлъстели лица никога не е изследван.

телесното

Обективен: Това проучване изследва ефектите от 8-часово ограничено хранене върху телесното тегло и рисковите фактори на метаболитните заболявания при възрастни със затлъстяване.

Дизайн: Затлъстели субекти (н = 23) участва в 8-часова интервенция с ограничено хранене (ad libitum хранене между 10:00 до 18:00 ч, водно гладуване между 18:00 до 10:00 ч) в продължение на 12 седмици. Загуба на тегло и други резултати са сравнени със съпоставена историческа контролна група (н = 23).

Резултати: Телесното тегло и енергийният прием намаляват в ограничената по време група (-2,6% ± 0,5; -341 ± 53 kcal/d) спрямо контролите за 12 седмици (P Заключение: Тези открития показват, че 8-часовото ограничено хранене води до леко ограничаване на калориите и загуба на тегло, без да се броят калории. Той може също да предложи клинични ползи чрез намаляване на кръвното налягане.

Ключови думи: Хранене с ограничено време; телесно тегло; периодично гладуване; рискови фактори за метаболитни заболявания; затлъстели възрастни.