12 август 2019 г. от д-р Халс
Ти не трябва да сте професионален волейболист, за да се насладите на тази игра на плажа.
Всеки може да играе този забавен спорт, който помага за:-
- изграждане на чиста мускулатура
- стимулират метаболизма в покой
- подобряване на спортните постижения
- затегне всеки неженен мускул в тялото ви.
По-долу ще разберете основното здраве Ползи, какво да облека и съвети за игра на този спорт на плажа.
Какви са предимствата на плажния волейбол?
Плажният волейбол е наистина приказно начин да се възползвате от красивите плажове по света и да получите сериозна тренировка едновременно!
Поради усилията придвижването през пясъчния плажен волейбол наистина е страхотно калориен горелка също.
Волейболът помага тонизирайте Вашият:-
- ядро
- глутеуси
- долната част на гърба
- бедрата
- телета
но по начин с ниско въздействие. Тази игра може също да тонизира горната част на тялото ви, включително гръдни клетки, рамене, ръце и горната част на гърба.
Какво да облека?
Традиционното облекло за волейбол на плажа е както малко възможно най-много слънцезащитен крем.
Играчите на плажен волейбол трябва да се обличат комфорт и лекота на движение.
Играта с боси крака също е фантастичен начин да работите с мускулите на краката си, които обикновено са напъхани в обувки всеки ден. Това е нещо като педикюр и рефлексотерапия в един. Ако пясъкът е горещ, нахлузете чорапи, за да си спестите подметките.
- Готови ли сте за плажно тяло Спорна реклама за отслабване предизвиква различни реакции Новини от САЩ The Guardian
- Аспартамът може да предотврати, а не да насърчи загуба на тегло, като блокира изследването на активността на чревния ензим
- 10 страхотни билки и подправки за отслабване
- 4LifeTransform Burn, страхотни резултати при отслабване, Безплатна доставка; 4 Вашето здраве
- 5 чудесни упражнения за плувен басейн за отслабване - невероятно пестеливи