Актуализирано: 29 март 2019 г. Този уебсайт печели приходи от реклами, а някои страници могат да съдържат партньорски връзки, без да плащате за вас. Вижте условията и политиката за поверителност.

джинджифилови

Направих няколко рецепти за мазни бомби и тези джинджифилови мастни бомби трябва да са ми любими. Дебелите бомби ще ви държат по-сити за по-дълго, ще запазят желанието ви за въглехидрати и ще съдържат здравословна доза кокосово масло.

Кокосовото масло се завръща огромно по различни причини. Той е с високо съдържание на лауринова киселина, която е противофугална и антибактериална. Също така е чудесен източник на MCT (средноверижни триглицериди), които се метаболизират в черния дроб за бърза енергия и могат да произвеждат кетони, за които е доказано, че са терапевтични за мозъчната функция.

Закусването с кокосово масло ще задържи глада.

Използвам комбинация от кокосово масло и кокосово масло. Кокосовото масло е подобно на кокосовото масло, но маслото все още съдържа малко фибри и бяло месо от кокосовото орех. Има по-богат вкус.

Разликата между тях е подобна на сравнението на фъстъчено масло с фъстъчено масло. В кокосовото масло има някои въглехидрати, но по-голямата част са фибри и е чудесно за тези, които не харесват структурата на прави кокосови масла.

Ако ви харесват, разгледайте шоколадовите мазни бомби с орехи или моите великолепни яйца от Палео (просто ги наричайте мазни бомби по всяко друго време на годината). Всички са супер прости рецепти, които можете да направите, когато огладнеете и искате бърза закуска.

Джинджифилови мастни бомби

Изчислете съставките

Съставки

  • ▢ 75 г (3 унции) кокосово масло омекотено
  • G 75 g (3 oz) кокосово масло омекотено
  • ▢ 25 г (1/4 чаша) изсушен/настърган кокосов орех, неподсладен
  • ▢ 1 чаена лъжичка (1 чаена лъжичка) гранулиран подсладител по избор или повече, по ваш вкус
  • ▢ 1 ч. Л. (1 ч. Л.) Джинджифил на прах

Инструкции

Хранене

Искате ли да започнете БЪРЗО? ИЗТЕГЛЕТЕ - вашият БЕЗПЛАТЕН 5-дневен план за хранене и списък за пазаруване и започнете още днес

4-СЕДМИЧНО БЪРЗОСТАРТНО СТАРТ СЕГА - накрая е време да постигнете целта си и да останете там

Готварски книги ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА - улеснете живота. Всички ресурси, от които някога ще се нуждаете

Какви други вкусове на мазни бомби бихте искали да видите? Това са само няколко от любимите ми.

скорошни публикации

  • 10 ястия, които можете да приготвите с тесто с кето кет
  • Кремообразен кето Eggnog + ВИДЕО
  • Вкусна торта с кето моркови - само 3,8 нетни въглехидрати
  • Пай с яйца и бекон без кора
  • Как да си направим здравословна кутия за обяд с ниско съдържание на въглехидрати + ВИДЕО
  • Деца с ниско съдържание на въглехидрати - обяди за деца с високо съдържание на въглехидрати срещу ниско съдържание на въглехидрати

Читателски взаимодействия

Коментари

29 септември 2019 г. в 15:35 ч


Тези неща са толкова вкусни, че трябва да бъдат в списъка за сладки лакомства! Бях се двоумяла да правя мастни бомби, защото съпругът ми ги правеше веднъж (не по твоите рецепти) и бяха толкова ужасни, чувствах, че ям чиста свинска мас! Сега мога спокойно да ям здравословната си мазнина и да съм сигурен, че ще я получавам достатъчно всеки ден. Имам трудности да ям толкова много мазнини. Също така съм виждал много хора да питат къде да купят *** кокосово масло ***. И аз имах затруднения с този, когато за първи път имах рецепта, изискваща и него. Намерих моята в био магазин на същото място като фъстъченото масло. Успех на всички. Благодаря ти Либи.

12 април 2018 г. в 3:16 ч. Сутринта

Как изчислявате въглехидратите? Когато сложа това в Кронометър, се казва, че тази рецепта съдържа 9,69 грама във всяка порция.

25 септември 2017 г. в 3:14 ч

Днес направих тези мазнини с кокосов джинджифил. въпреки че не разбърках достатъчно дълго, за да се разтвори подсладителят, те са абсолютно вкусни! Обичам комбинацията от кокос и джинджифил. Почти ме накара да се почувствам на красив тропически остров, вместо в красив, но много мокър Уелс. Обичайте вашите рецепти Либи, те правят LCHF прекрасен начин на живот. Консултантът ми по диабет е доволен от моя контрол. благодаря? X

08 март 2017 г. в 14:32 ч

Използвах масло, захранено с трева, вместо кокосово масло, защото исках да ги направя СЕГА и това имах във фрига! 🙂 Добавено е около 1/2 ч. Л. Всяка канела и смлян кардамон. Изчаква не много търпеливо да се стегнат. Мога да ви кажа, че облизването на купата беше ВКУСНО ! (използвах 1 пакет стевия, удвоих колко пълни направих моите форми, така че направих 5 парчета v 10). Доста голяма работа за мен да обичам толкова вкуса и няма шоколад!

12 февруари 2017 г. в 7:20 ч. Сутринта

Направих ги, но добавих една чаена лъжичка сок от лайм. много вкусен.

31 януари 2017 г. в 19:44 ч

Досега не можах да намеря кокосово масло. Някой откривал ли го е в вълнени вълни? Ако е така, къде ще бъде? Също така, в случай че не мога да го намеря, как да го направя от кокосови люспи? Благодаря.

09 май 2017 г. в 20:51 ч

Лесно се прави в кухненски робот или термомикс. Просто блиц изсушен кокос за около 2-3 минути

16 август 2017 г. в 5:38 ч. Сутринта

Виждам, че използвате Thermomix. Искам да си взема такъв, но се притеснявах, че няма да работи с KETO DIET. Предпочита ли Thermomix с KETO DIET ? Човекът, с когото работя, не знаеше какво е КЕТО ДИЕТА, така че не можеше да ми каже.

23 септември 2016 г. в 13:14 часа

Може ли човек да използва кокосовата мана? е същото като кокосовото масло?

09 юни 2016 г. в 17:15 ч

Здравей Либи - от няколко години се занимавам с ниско съдържание на въглехидрати и отслабнах с 14 килограма - броим въглехидратите във всичко, което ям, а НЕ калориите - въпросът ми е можеш ли да наддадеш, като броиш само въглехидратите, регистрирах храната в приятеля си за фитнес и бях изненадан колко калории консумирах, консумирайки толкова много месо и т.н. Не ям плодове, с изключение на няколко замразени плодове.

Обичам този сайт, тъй като се занимавах с ниско съдържание на въглехидрати (Atkins), а не с високо съдържание на мазнини. Сготвих овчарския пай снощи и винаги оставях кауфията на парчета и правех кашата, беше фантастично. Ще направя мастните бомби и някои други ваши рецепти през уикенда.

Благодаря Ви предварително за отделеното време.

10 юни 2016 г. в 10:45 ч

Вярвам, че калориите се броят, но не броим калориите. 100 калории от мазнини или протеини се метаболизират напълно различно, за да кажем 100 калории от захар и въглехидрати. Захарта и въглехидратите ще увеличат нашия инсулин, който движи нашето съхранение и глад. Да, ако ядем твърде много, тогава бихме могли да напълнем, но обикновено, когато увеличим здравословните си мазнини, това ще ограничи апетита ни. Основната причина хората да напълнеят, когато са с ниско съдържание на въглехидрати, е, че не са намалили достатъчно въглехидратите. Отново и отново читателите казват, че са намалили нивото на въглехидратите, но все още ядат оризови крекери, бира (течен хляб), фалшиви храни с ниско съдържание на въглехидрати или твърде много лакомства с ниско съдържание на въглехидрати. Част от етоса на ниското съдържание на въглехидрати е да не се прекалява с нищо, това е почти причината, поради която повечето от нас в крайна сметка са с наднормено тегло и с нездравословно отношение към храната. Яжте до 80% пълни е добър девиз, с който да живеете, разнообразие и баланс също. Насладете се на печенето си този уикенд, тук е зима, така че ще сложа печено и ще изпека буря за следващата седмица. 🙂

03 май 2016 г. в 20:06 ч

Може да направи кокосово масло много лесно в процесор или термомикс. Просто се нуждая от евтин изсушен кокос

08 април 2016 г. в 11:12 ч

Някой знае ли къде можете да получите кокосово масло в Австралия (Пърт)? Трябваше да си купя малко, когато бях вкъщи в Нова Зеландия по Великден!

09 април 2016 г. в 22:59 ч

Можете сами да си направите кокосово масло с кокосови люспи и кухненски робот.

Рейчъл @ Където растат дивите неща

13 февруари 2016 г. в 7:35 сутринта

Те изглеждат вкусно! Търсих добра рецепта за „мастна бомба“. Определено направете тези този уикенд! Благодаря за споделянето!

15 януари 2016 г. в 12:09 ч

Обичам идеята за джинджифила, но не харесвам вкуса на кокосовия орех и едва го понасям, когато използвам кокосово масло. Всякакви предложения за модификации?

19 януари 2016 г. в 22:07

Щях да се държа далеч от тази рецепта и да опитам моите шоколадови мазнини бомби и да добавя малко пресен джинджифил към тях? Или какво ще кажете за моите топки на пещерния човек и добавете пресен джинджифил там.

14 януари 2016 г. в 03:42 ч

Някой попита за използването на ситно настърган пресен джинджифил. Имате ли представа за това? Имам много прясно у дома . колко бих използвал?
Благодаря!

14 януари 2016 г. в 9:17 ч

Просто бих го добавил по ваш вкус и вкус. Трудно е да се даде еквивалент, тъй като пресният джинджифил може да бъде толкова различен от едно парче до друго. Имайте предвид течността в пресен джинджифил, която може да направи кокосовото масло отделно. Ако успеете, уведомете ме каква формула е работила. Винаги предпочитам пресен джинджифил в готвенето си, така че идеята ви ще бъде прекрасна.

20 януари 2016 г. в 02:01 ч

Здравей Либи,
Добавих пресен джинджифил. 1 ч. Л. Ситно настърган. Смесих го с пакетче Truvia и след това го обработих на ръка заедно с настъргания кокос, който абсорбира влагата (кокосът, който се суши, беше теорията). След това добавих това към кокосовото масло и кокосовото масло. Проработи! Без отделяне и мек вкус на джинджифил. Следващия път ще добавя 2 чаени лъжички джинджифил! LOL, защото ОБИЧАМ джинджифил!
Благодаря за вашия страхотен блог! Спокойствие!
Disa

20 януари 2016 г. в 10:12 ч

Страхотен Disa и благодаря, че отделихте време да се отбиете и да добавите своите страхотни резултати. Обичам, когато читателите адаптират моите рецепти и правят корекции. Приятен ден. Либи.

05 октомври 2015 г. в 23:41

направиха ги с лимонова кора вместо джинджифил. не е голям фен на джинджифила, но LOVE лимон. yummo!

06 октомври 2015 г. в 8:02 ч

Yum, аромат на лимон е чудесна идея.

14 октомври 2015 г. в 21:58 ч

Каква е разликата между кокосовото масло и кокосовото масло?

15 октомври 2015 г. в 14:35

кокосово масло е маслото, отстранено от кокосовото орехче, кокосовото масло съдържа и част от кокосовото месо, по-скоро като кокосово пюре.

09 юни 2015 г. от 22:10 ч

Бихте ли могли да използвате масло, хранено с трева, вместо кокосово масло?

10 юни 2015 г. в 9:31 ч

Сигурен. Той би имал различен вкус, тъй като кокосовото масло е, добре, кокосово. Но аз също много вкус на маслото. Кажете ми как се получава 🙂

29 юли 2015 г. в 14:51 ч

Опитахте ли маслото? Заинтригуван съм. Обсъждам ги, тъй като харесвам някои неща като ферменти с пресен джинджифил, но никога не съм харесвал джинджифилови бисквитки.

30 юли 2015 г. в 10:23 ч

Да, направих и работи добре.

05 май 2015 г. в 18:54

Опитвали ли сте настърган пресен джинджифил. Вероятно трябва да се смеси добре, но мислете, че ще го направя, ще ви уведомя как върви. Опитах ягоди и боровинки бомби те също са страхотни.

28 април 2015 г. в 13:57 ч

Обичайки ги и те са толкова лесни за правене. Използвах кокосова захар, но следващия път ще опитам стевия, защото кокосовата захар не се разтвори добре.

23 април 2015 г. в 12:33 ч

Здравейте - от къде мога да купя кокосово масло? Не можах да го намеря в Pak n Save, въпреки че може би гледах в грешната зона на супермаркета:)

24 април 2015 г. в 14:45 ч

Купувам моята от Новия свят и тя е над фъстъчените масла! Странно място, щях да го сложа с маслата или пътеката за здраве. Надявам се да го намерите.

13 април 2015 г. в 21:39 ч

Колко дълго можете да ги запазите? Как трябва да се съхраняват?

14 април 2015 г. в 20:56 ч

Те трябва да се държат в хладилника, в противен случай кокосовото масло ще се разтопи. Те ще пазят до една седмица, може би и по-дълго.

25 март 2015 г. в 13:22 часа

Мисля, че е чудесно, че можете просто да използвате тави за лед - и не е ли невероятно как кокосовото масло става толкова популярно - плюс това е толкова здравословно за вас.

Всичко най-добро Ян

25 март 2015 г. в 12:32 ч

12 калории? Мисля, че имате грешка там.

25 март 2015 г. в 12:48 ч

Ами сега да, прав си. Ще поправя това още сега. Трябва да е 120,2 Очевидно имах нужда от повече кокосово масло този ден за мозъчната функция function

25 март 2015 г. в 02:01 ч

Направихте ли ги в силиконовите чашки? Обичам външния им вид.

25 март 2015 г. от 10:30 часа

Не само обикновени стари обикновени хартиени кутии за кексчета. Можете също така да ги поставите в формички за лед или форми за шоколад.

24 март 2015 г. в 19:41

Определено опитвам това - жадувам джинджифилови бисквитки като луд! Колко от тях са добре за закуска наведнъж?

24 март 2015 г. в 19:48 ч

Сигурен съм, че бихте яли само 1 или 2. Кокосовото масло е толкова засищащо и удовлетворяващо.

24 март 2015 г. в 13:23

Съвсем скоро ще направя и трите ви тлъсти бомби. Първо трябва да инвестирам в няколко форми за бонбони! Или много мини хартиени кексчета.

24 март 2015 г. в 19:48 ч

Или просто използвайте тави за лед 🙂

24 март 2015 г. в 10:27 ч

какво имаш предвид под изсушен джинджифил? Джинджифил на прах или нещо друго? Благодаря.

24 март 2015 г. в 9:54 ч

Те звучат толкова добре! Какво представлява изсушеният джинджифил?

24 март 2015 г. в 10:27 ч

Изсушен или на прах джинджифил, който купувате в кутия, заедно с подправки и т.н.

24 март 2015 г. в 9:09 ч

здравей, можеш ли да ги направиш само с кокосово масло? Просто се чудя как да ги направя без кокосовото масло?

24 март 2015 г. в 9:26 ч

Да, можете, но ще бъде с различна текстура (подобно на моите шоколадови мастни бомби). Ако искате по-богат вкус, може да използвате кокосово масло и да добавите малко допълнително изсушен/настърган кокос.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.