Джинджифилът е на път да бъде новото BFF на корема ви.

Споделя това:

  • Печат
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • Джоб
  • WhatsApp

От: Ребека Джейкъбс

Разстроен стомах, лошо храносмилане? Да, това са неща, с които много от нас страдат ежедневно. Хроничният стрес сам по себе си може да е голяма причина, поради която стомахът ни може да е на възли до края на деня, да не говорим за други фактори като възпалителни храни.

Но ето диетата играе толкова важна роля за здравето на червата. Да не говорим, диетата е едно нещо, което вие абсолютно можете да контролирате. Това, което влагате в тялото си, има пряко въздействие върху цялостното ви здраве и доколко добре функционира храносмилателната ви система.

Прочетете, за да научите защо джинджифилът е основно Pepto Bismol на природата (но о, много по-добър вкус)

Джинджифил за здравето на червата

Случвало ли ви се е да имате разстроен стомах и да отпиете халба чай от джинджифил и незабавно да се почувствате по-добре? Що се отнася до поддържането на здравето на червата, доказано е, че джинджифилът предлага впечатляващи ползи. О, и не можем да забравим и за неговите противовъзпалителни свойства.

Как да ям джинджифил

Добре, разбираме - джинджифилът идва с някои впечатляващи ползи - но как точно го ядете?

Джинджифилът може да се ползва по няколко начина, включително.

  • Добавя се към пресен сок
  • Смесен в смути
  • Добавя се към пържени
  • Джинджифил на прах може лесно да се добави към много рецепти (дори сладки лакомства като кифли)
  • Наслаждава се като чай

3 Рецепти за повишаване на червата

За да ви помогнем да започнете, споделяме нашите три най-любими начина да добавите джинджифил към вашата диета.

# 1 Джинджифилов чай

джинджифил

Един от най-лесните начини да включите малко в диетата си е да си направите чай. Можете да намерите чай от джинджифил в местния магазин за здравословни храни. Като алтернатива, накиснете малко парче пресен джинджифил в чаша гореща вода, прецедете и след това добавете малко прясно изцеден лимонов сок и дъжд от суров мед за допълнителна сладост.

# 2 Смути от джинджифилова круша

Тази рецепта е изключително лесна за разбиване и е чудесен освежаващ начин да вкарате джинджифила във вашата диета. Опитайте да приготвите смути от джинджифилова круша с бадемово или кокосово мляко, прясно нарязана круша, замразен банан и поръсете смлян джинджифил. Смесете и подсладете със суров мед или чист кленов сироп.

# 3 Джинджифилов сок

Ако храносмилането ви се чувства малко мудно и се нуждаете от малко тласък, тогава тази рецепта ще удари на място. Опитайте да приготвите пресен сок, като прекарате малко ябълки, лимон и пресен джинджифил през сокоизстисквачка. Добавете щипка лют червен пипер за допълнителна топлина, ако желаете.

Вземането

Джинджифилът притежава толкова много удивителни здравни свойства и е идеалното допълнение към здравословната диета. Колкото по-добре поддържате храносмилането си, толкова по-добре се чувствате. И така, излезте и вземете пресен и смлян джинджифил и експериментирайте в кухнята. Вашите рецепти ще имат допълнителен аромат, пълен с невероятни поддържащи червата свойства на джинджифила. Обща печалба.