Следвайте Moms.com

Нещо ново

Меган Фарадей, жена от Онтарио, Канада, осъзна, че трябва да направи промяна в цялостното си здраве. Тя направи това с диетата „Мързелив кето“

мързеливата

Кето диетата или начинът на хранене с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати е в мода напоследък. Ако чувствате, че сте преяли поради настоящата пандемия (кой не е?) И започвате да мислите повече за здравето си, ще бъдете напълно впечатлени от нещо, наречено „мързелив кето“ начин на хранене и мотивирани от това жена, загубила над 100 килограма, правейки го.

И споменахме ли, че тя го е направила само за една година? Доста впечатляващо е, ако попитате нас.

Good Morning America сподели, че преди около две години Меган Фарадей, сега на 25 години, жена от Онтарио, Канада, осъзна, че трябва да направи промяна в цялостното си здраве.

„Просто се чувствах наистина неудобно със себе си в продължение на много дълго време, цял живот на диети и преяждане“, каза Фарадей пред „Добро утро, Америка“. „Събудих се една сутрин и бях като„ Ще опитам кето и ще видя дали ще полепне “, и това стана.“

Публикация, споделена от Меган Фарадей, 25♏️🇨🇦 (@meggsmetamorphosis) на 21 юли 2020 г. в 17:23 ч. PDT

Успехът ѝ в отслабването идва от това, че прави нещо, наречено „мързелив кето“, което все още е версия на популярната кето диета, но това означава, че не е нужно да бъдете толкова стриктни, за да следите всичките си ежедневни макроси.

"Това е кето без всички твърди правила", каза Фарадей за нейния подход "мързелив кето". "Измислих как да изчисля нетни въглехидрати [общите грамове въглехидрати в храната минус грамовете фибри] и просто отидох от там."

Преди да премине към диета „мързелив кето“, предишната й диета се състоеше от доста бърза храна, тестени изделия и картофи. След като премина към сегашната си диета "мързелив кето", която съдържа високо съдържание на зеленчуци и постни протеини, тя веднага свали петнайсет килограма още първия месец. Ако това не е мотивация да продължим, не знаем какво е.

„Мисля, че причината, поради която този път наистина остана при мен, беше, че ми беше толкова лесно да вляза в нещата с кето“, каза тя. "Виждайки как теглото се сваля, беше най-големият мотиватор. Видях това и просто ме реши да продължа."