От облекчаване на болката до предотвратяване на болести, джинджифиловият корен съдържа мощни, лечебни свойства, които са полезни за вашето здраве. Ето основните 4 причини да имате нужда от джинджифил в диетата си.

Има меденки, джинджифилови напитки и нека не забравяме - Ginger Spice. Но има един джинджифил, който ги управлява всички. корен от джинджифил.

Коренът от джинджифил е член на семейство Zingiberaceae, което го прави близък в сравнение с куркумата. И точно като куркума, той е пълен с мощни хранителни вещества и съединения, които могат да са от голяма полза за вашето здраве!

Благодарение на пикантния си, пикантен вкус, коренът от джинджифил се използва в много азиатски ястия и къри, но за джинджифила има нещо повече от неговия интензивен вкус. Съдържа мощен биоактивен компонент, наречен гингерол, който допринася за противовъзпалителните и антиоксидантни свойства на джинджифила

Смята се, че индийската и китайската медицина са използвали корен от джинджифил за лечение на различни заболявания в продължение на повече от 5000 години. От лечение на храносмилателни проблеми до борба с инфекциите, джинджифилът е известен със своите мощни, лечебни ползи.

ТОП 4 ЗДРАВНИ ПОЛЗИ НА ДЖИНФИРА

джинджифил

Благодарение на многобройните ползи за здравето, не е чудно защо джинджифилът е един от най-често използваните диетични подправки в света! Ето основните 4 причини, поради които трябва да добавите джинджифил към вашата диета.

ПРЕДИМСТВО ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ НА ДЖИНДЖФЕР №1 - ПОМОЩА ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ГЪСКОСТТА

Независимо дали се борите с морска болест или сутрешна болест, джинджифилът може да ви помогне. Лечението на гадене е може би най-популярната употреба на джинджифил.

Антиеметичните свойства на джинджифила са изследвани повече от 30 години. И не може да се отрече неговата ефективност! Изследователите приписват способностите му за намаляване на гаденето с неговия карминативен ефект, който помага за разграждането и изхвърлянето на чревните газове.

В проучване от 2014 г., публикувано в Nutritional Journal, изследователите прегледаха резултатите от 12 рандомизирани клинични проучвания на 1278 бременни жени и установиха, че джинджифилът е ефективен при намаляване на симптомите на гадене.


В друго проучване от медицинския център на Университета в Рочестър изследователите установяват, че джинджифилът помага за намаляване на гаденето при пациенти с химиотерапия.

ДЖИНГЕР ЗДРАВЕОПОЛОЖЕНИЕ # 2 - ТОВА Е ЕСТЕСТВЕН ОТСТРАНЯВАЩ БОЛКА

Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, джинджифилът може да се използва като естествено, рентабилно обезболяващо средство.

Но би ли могло да действа едно естествено вещество като джинджифил, както и лекарствата, които се продават без рецепта? Американският лекар, д-р Майкъл Грегер, оцени ефектите на джинджифила върху пациенти, които страдат от постоянна мигрена. Участниците с умерена до тежка мигрена получават или една осма от чаена лъжичка джинджифил на прах или стандартна доза суматриптан - едно от най-продаваните лекарства за лечение на мигрена. Изследователите научиха, че и двете работят също толкова бързо и са също толкова ефективни, но джинджифилът имаше по-малко негативни странични ефекти .


В допълнение към лечението на мигрена, доказано е, че джинджифилът намалява менструалната болка също толкова ефективно, колкото ибупрофенът. И друго проучване установи, че ежедневната консумация на джинджифил значително намалява болките в ставите, причинени от остеоартрит.

ПОЛЗА ЗА ЗДРАВЕ НА ДЖИНГЕР № 3 - МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ В БОРБАТА С ИНФЕКЦИИТЕ

Спомняте ли си gingerol? Доказано е, че това биоактивно съединение, намерено в джинджифила, помага за намаляване на риска от някои инфекции. Това е така, защото гингеролът притежава мощни антибактериални, антимикробни и противогъбични свойства.


В изследване на епруветка от 2016 г. изследователите установяват, че екстрактът от джинджифил е ефективен при инхибиране на растежа на кандидоза - една от най-разпространените гъбични инфекции в устната кухина. Доказано е също, че пресният джинджифил предотвратява човешкия респираторен синцитиален вирус - честа причина за респираторни инфекции.

ПРЕДИМСТВО ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ НА ДЖИНДЖФЕР №4 - МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА БОЛЕСТИ

От лечение на астма до управление на диабет - не може да се отрекат свойствата за борба с болестта на gingerol.

Според множество проучвания джинджифилът може да помогне за намаляване и предотвратяване на разпространението на много заболявания, като колоректален рак, рак на яйчниците и рак на панкреаса


И в 35-дневно проучване върху животни изследователите установяват, че екстрактът от корен на джинджифил обръща поведенческата дисфункция и предотвратява симптомите на болестта на Алцхаймер при модел на плъх. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи дали джинджифилът може да помогне за предотвратяване на прогресивни мозъчни нарушения при хората.

НАЙ-ДОБРИТЕ НАЧИНИ ЗА РАДА НА ДЖИНФИРА

Не сте сигурни как да добавите тази суперхрана към вашата диета? Няма проблем! Възползвайте се от този лечебен корен, като го добавяте към смутита, чайове, солени ястия и печени продукти.

Независимо дали е пресен, маринован, дехидратиран или на прах - яденето на джинджифил е чудесен начин да подобрите здравето си. Просто внимавайте за сладки джинджифилови продукти, като газирани напитки, бонбони и бисквитки. Тези храни са богати на добавени захари, консерванти и оцветители.


Насладете се на многото здравословни ползи от джинджифила, като същевременно укрепвате имунната си система с Витамин С Boost! Тази смес съдържа изсушен джинджифил и четири мощни органични суперхрани - ацерола, баобаб, лукума и боровинки .