- Порции на рецепта: 5
- Количество на порция
- Калории: 180,5
- Общо мазнини: 11,5 g
- Холестерол: 70,3 mg
- Натрий: 634,0 mg
- Общо въглехидрати: 7,8 g
- Диетични фибри: 1,9 g
- Протеини: 11,7 g
Въведение
Съставки
-
250 г постно смляно говеждо месо
1 чаша настърган лук
1/2 чаша настърган морков
1/2 чаша нарязан магданоз
1 супена лъжица доматено пюре
1 мед прясно яйце (разбито леко)
1/4 чаша обезмаслено мляко
сол, черен пипер, червен пипер
Указания
1 Смесете много добре всички съставки.
2. Поставете в хладилник за около 30 минути
3. Извадете от хладилника и направете 5 банички
4 . Гответе на тава за около 10 минути или до приготвяне
P.s Можете да добавите към сместа вашите 2 супени лъжици овесени трици на патица,
Размер на порцията: 5 порции
Брой порции: 5
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople GEORGIA1959.
Оценете тази рецепта
| Оценка: | Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта |
Оценки на членовете за тази рецепта
Със семейството не харесахме структурата или вкуса на този бургер. Това направи моя говеждо месо вкус като скучен вегетариански бургер. - 20.10.13
Объркан съм - мислех, че не ни е разрешено морковено и доматено пюре във фазата на атака?
Изглежда добре обаче! - 1/2/12
Чудесно е и с овесените ядки - добавям овесени ядки към почти всичко, включително протеинови шейкове. - 20.6.11