И когато приключи с това, Скалата го измива със сълзите на врага си

план

Искате ли да изглеждате като Дуейн "Скалата" Джонсън? Започнете, като изядете 10 кг. храна на ден.

Професионалистът, превърнат във филмов франчайз „Виагра“ (поне според най-новата му поява в Saturday Night Live), развали „диетата“ си за Muscle & Fitness.

Можем почти да гарантираме, че не изглежда като вашето, освен ако и вие не изхвърлите повече от 4000 калории - по-голямата част от треска - на ден.

Джонсън, 42, започва сутринта с 10 унции. треска, две цели яйца и две чаши овесени ядки, последвано от второ хранене от 8 унции. треска, сладък картоф и чаша зеленчуци.

Третото хранене накрая променя протеина с 8 унции. пиле, както и две чаши бял ориз и още една чаша зеленчуци.

Храна 4 вижда още 8 унции. треска, две чаши ориз, една чаша зеленчуци и 1 супена лъжица. от рибено масло. За петото си хранене The Rock се радва на 8 унции. от пържола и печен картоф, както и салата от спанак.

За хранене 6 Джонсън опакова още 10 унции. треска (довеждайки количеството риба, която изяжда на ден, до магарешки 36 унции), последвано от две чаши ориз и още салата.

Джонсън накрая завършва деня си с омлет, приготвен с 10 белтъка, една чаша зеленчуци, 1 супена лъжица. рибено масло и 30 грама протеин казеин.

Разбира се, Джонсън допълва безумния си план за хранене с много кардио и вдигане на тежести. Резултатът? 260 lbs. на вълнообразен мускул.

Едно е сигурно: Ако в близко бъдеще има недостиг на треска, ние знаем кого да обвиним.