Добавяне към списъка Споделяне

това

КАКВО КАЗВАТ
Връстници, ограничения във времето и повече достъп до нездравословен избор на храна са няколко от причините тийнейджърите да не ядат достатъчно плодове и зеленчуци!

КАКВО ЗНАЕМ

Ако смятате, че да накарате децата си на училищна възраст да ядат зеленчуците им е трудно, много родители са по-трудни с тийнейджърите. Не само се бори да се съберат тийнейджърите за питателна семейна храна, връстници от връстници и медии, натоварени социални и спортни графици и увеличеният достъп до нездравословен избор на храна прави още по-трудно родителите да се уверят, че активно растящите тийнейджъри хранителните вещества, от които се нуждаят!

КАК ЗНАЕМ ТОВА?

По-малко от 10% от американските ученици ядат комбинираното препоръчително дневно количество плодове и зеленчуци, според доклад на Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Това беше първият доклад, който дава толкова подробна информация за консумацията на плодове и зеленчуци на подрастващите. Информацията идва от национално проучване сред около 100 000 ученици от гимназията през 2007 г. Прочетете доклад

НАШИТЕ СЪВЕТИ

Най-лесното нещо, което можете да направите? Направете плодове и зеленчуци на разположение на децата си! Изследванията показват, че наличността в дома е свързана с по-висок прием на плодове и зеленчуци, особено при деца и юноши. Макар че понякога може да бъде разочароващо, не забравяйте да давате пример, бъдете търпеливи и винаги имайте на разположение плодове и зеленчуци!

Топ 10 неща, които родителите могат да направят сега, за да подпомогнат развитието на своите тийнейджъри на здравословни хранителни навици ...