„При потвърдена диария повръщането, когато се появи спонтанно, премахва диарията.“
-Хипократ, Афоризми

диария

Хипократ може да е бил „бащата на медицината“, но мислите му за диарията бяха категорично погрешни. Думите му илюстрират обаче, че човечеството се е справяло с това неприятно заболяване от хилядолетия. Всъщност един от най-големите изравнители на човешкия опит е диарията. Това се случва на най-добрите от нас!

Всички сме били в онези неудобни ситуации, когато усещането започва; може би да седите на дивана, да гледате шоу - или още по-лошо, да сте навън и да живеете живота си ... и тогава вътрешното буботене започва да идва от дълбоко отвътре. Отначало може да си помислите, че това е просто лошо храносмилане или някаква моментна вълна от дискомфорт. Но тогава изведнъж осъзнавате, че това не е мимолетно чувство. След това се превръща в лудо състезание до банята и вие просто се надявате, че вече не е заето.

Да, диарията може да бъде сериозно нарушение във вашето ежедневие. Понякога привидно пълзи без предупреждение и не сте сигурни защо. И така, какво се случва с тялото ви? И какво правите по въпроса?

Какво е диария?

И какво точно е диария? Въпреки че има градации и степени на тежест, диарията се определя като стомашно-чревно състояние с разхлабени или воднисти изпражнения. По същество всеки път, когато преминете изпражненията, които не са напълно оформени или твърди, това може да бъде категоризирано като диария.

Ако имате състояние за кратко време - да речем един или два дни например - то ще бъде обмислено остра диария; този тип има тенденция да се решава след достатъчно време. Ако диарията ви трае повече от няколко дни, това може да е индикатор за по-дълбок проблем. Ако продължи седмици или продължава да бъде проблем редовно, повтарящо се, тогава ще бъде обмислено хронична диария.

Също така си струва да се отбележи каква диария не е, тъй като има редица други стомашно-чревни състояния и усещания, които хората могат да объркат или да свържат с диария. Ето няколко други симптоми, които могат да придружават диарията, но са различни и могат да се случат независимо от диарията:

  • Ректална спешност: усещането за внезапно силно желание за изхождане
  • Инконтиненция: невъзможност да контролирате движенията на червата или да ги отлагате, докато се получи тоалетна
  • Изпращане на червата директно след хранене
  • Ректални тенезми: усещането за непълно изхождане

Защо се развива диарията?

Когато диарията започне да е проблем, естествено е да се чудим нещо като: какво ядох? Имам ли хранително отравяне? Истината е, че има редица възможни обяснения за това какво може да причини диария. Някои случаи на диария могат да бъдат екологични - с други думи, външни фактори като диета или инфекция - а някои могат да бъдат свързани с генетиката.

На практика диарията се случва, когато в изпражненията има по-голямо от нормалното количество вода. Когато вашият храносмилателен тракт работи при нормални, здравословни условия, храната, която е била преработена от стомаха и тънките черва - с помощта на жлъчния мехур, панкреаса и черния дроб - след това преминава към дебелото черво; в дебелото черво водата се абсорбира от останалите отпадъци, докато се образува твърд стол. Но ако не се абсорбира достатъчно вода или ако преработената храна се придвижва през стомашно-чревния тракт твърде бързо, изпражненията няма да бъдат твърди и ще бъдат предадени в хлабава или водниста форма.

Има различни възможни причини, поради които дебелото черво може да не абсорбира достатъчно вода или защо усвоената храна се движи твърде бързо през червата, но ето някои от най-честите причини:

  • Поглъщане на храна или вода, които са били замърсени от бактерии
  • Поглъщане на храна или вода, които са били замърсени от паразити
  • Възпалителни заболявания на червата (IBD), които засягат стомашно-чревния тракт
  • Вируси като норовирус, ротавирус или грип
  • Чувствителност или непоносимост към определени видове храни - класически пример е непоносимостта към лактоза
  • Някои лекарства, включително лекарства против рак, антибиотици или антиациди, съдържащи магнезий

Лайфстайл трябва и не трябва, когато имате диария

Има няколко по-сериозни възможни причини за диария и ако тя продължи повече от няколко дни, трябва да се консултирате с гастроентеролог за цялостен преглед. Но за по-голямата част от хората това страдание е леко и временно и в крайна сметка ще се разреши.

Но ако можете безопасно да изключите едно от по-сериозните състояния, тогава е полезно да знаете някои основни предимства и недостатъци за лечение на диария, когато сте имали симптомите:

  • Хидрат: тъй като един от основните проблеми с диарията е липсата на абсорбция на вода в дебелото черво, това означава, че тялото ви не получава цялата вода, от която се нуждае за редовно, здравословно функциониране. Затова е жизнено важно да останете хидратирани, когато имате диария.
  • Яжте правилно: определено има храни, които са по-добра идея за вашата стомашно-чревна система, когато имате диария. Един от най-добрите избори е така наречената „BRAT диета“, която се състои от банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб; този избор ще ви помогне да втвърдите изпражненията си. Можете също да се обърнете към варени картофи, овесени ядки или пилешка супа за някои други здравословни избори.
  • Помислете за пробиотиците: пробиотиците са известни като „добри“ бактерии - видът бактерии, за които някои изследвания показват, че подобряват здравето на стомашно-чревния тракт. Можете да приемате пробиотична добавка, но те могат да бъдат намерени и във ферментирали храни като кисело мляко, извара, кисели краставички или кисело зеле.
  • Използвайте лекарства против диария: лекарства без рецепта като Imodium (който съдържа лоперамид) или Pepto-Bismol (който съдържа бисмутов субсалицилат) могат да бъдат изключително полезни в краткосрочен план за лечение на симптомите на диария.
  • Яжте грешни храни: особено храни с високо съдържание на фибри трябва да се избягват, когато имате диария. Също така мазните, мазни или пържени храни също ще бъдат безполезни. Някои други храни и напитки се избягват алкохола, кафето, плодовете, млечните продукти и листните зелени зеленчуци.
  • Пийте много топли или много студени напитки: избягвайте екстремни температури, за да избегнете гадене в допълнение към диарията.
  • Упражнявайте усилено: интензивните упражнения могат да влошат дехидратацията ви или дори да доведат до по-голямо стрес в стомашно-чревния тракт.

Ако следвате тези насоки и домашни средства, вашата остра диария трябва да се разреши в кратки срокове. При повечето обстоятелства за повечето хора тялото ви трябва да може да реагира добре на видовете корекции, които ще насърчат храносмилателната ви система да функционира по-добре.

Кога трябва да се свържа с лекар?

Важно е за общото стомашно-чревно здраве да имате предвид навиците си на червата и да забележите всякакви промени с течение на времето. Ако сте изпробвали методите по-горе и все още имате симптоми след седмица, трябва да помислите за търсене на гастроентеролог. Тези специалисти са специално обучени да диагностицират и лекуват всякакви проблеми със здравето на червата. Също така е важно да се отбележи, че децата и кърмачетата са много по-склонни към дехидратация и диарията трябва да бъде докладвана на педиатър. Хроничната диария при деца може да бъде симптом на редица GI състояния. Педиатричният отдел на GI Associates е специално обучен за диагностика и лечение на деца и кърмачета.

Някои допълнителни симптоми, за които трябва да внимавате, включват кръв или гной в разхлабени изпражнения, силна коремна болка, изпражнения, които са черни или подобни на катран, треска над 102 градуса или признаци на дехидратация. Тези симптоми всъщност могат да сочат към по-обширен проблем и Вашият лекар може да работи с Вас, за да определи какви други условия могат да бъдат на работа.

Какво да правим с храненето, когато имате диария

Ако сте загрижени за симптомите на диария - или за здравето на храносмилателната система като цяло - уговорете час за посещение при специалист. Професионалните лекари и персонал в Центъра за ендоскопия GI Associates са експерти в здравето на червата и ще предоставят отлични медицински съвети.