отслабване

Домати за отслабване

Това диета за отслабване на домати ще ви помогне да отслабнете за кратък период от време, без да гладувате. Освен това се смята, че консумацията на домати помага на сърцето. Този зеленчук също се препоръчва от някои специалисти като адютант срещу рак на простатата. Lyc-o-mato, антиоксидант, се извлича от домати и помага при лечението на високо кръвно налягане.

Нещото, което ни засяга най-много тук в Бележка за отслабване, е това доматите помагат за отслабване. Разбира се, включени в добре балансирана програма за отслабване и диета. Така че, без повече подробности ви позволява да проверите „Домати 5 дни диета за отслабване“, която може да ви помогне да отслабнете с 3 килограма в рамките на 5 дни .

Първи ден
Закуска: сервирайте парче кафяв хляб с десертна лъжица масло или 40 грама сирене, домат и кафе с мляко.
Обяд: 2-3 фино нарязани скилидки се заливат с лъжица зехтин и се запържват. Добавете 5 лъжици вода, половин десертна лъжица вегетация, 2 лъжици лимонов сок, сол и черен пипер. Полученият сос се изсипва в 50 грама (1,76 унции) спагети. В този състав трябва да добавите 3 ситно нарязани картофа (италианска салата).
Вечеря: трябва да сварите 500 г (17,6 унции) спанак. Филтрирайте сварената смес и я подправете със сол и черен пипер. Сега смесете спанака с 2 нарязани картофи и 50 г (1,76 унции) спагети. Полученият състав трябва да се добави в саксия. Нарежете сирене върху него и оставете композицията да се пече в горещото печене за 10 минути. (Спагети със спанак)

Втори ден
Закуска: 50 г (1,76 унции) боровинки, праскова, 100 г (3,50 унции) ягоди, ябълка и 75 г (2,64 унции) нискомаслено кисело мляко.
Обяд: всичко, от което се нуждаете, е руло, 100 г (3,50 унции) пилешки гърди на скара, домат и малко листа магданоз. (Сандвич с пиле и домати)
Вечеря: нарежете лук и след това ги отпечете с лъжица зехтин. След това добавете 450 г (15,86 унции) нарязани домати и подправки със сол, черен пипер, сладък босилек и ги оставете да врят 20 минути. Сега вашата супа е готова. (Доматена супа)

Трети ден
Закуска: 200 г (7,00 унции) боровинки, 100 г (3,50 унции) зърнени храни и 75 г (2,64 унции) нискомаслено кисело мляко.
Обяд: смесете 75 г (2,64 унции) кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, малко чесън и лук, нарязан на ситно, сол, черен пипер, 50 г (1,76 унции) спагети и 100 г (3,50 унции) домати. Към този микс трябва да добавите тиква и зелен пипер, запържени в лъжица зехтин. (Салата от зеленчуци и кисело мляко)
Вечеря: трябва да нарежете 3 домата и 100 г (3,50 унции) гъби и след това да ги смесите с порция спагети, лук и малко сирене. Поставете композицията в печене и след това я подправете, както предпочитате. (Домати с гъби)

Четвърти ден
Закуска: парче кафяв хляб с 40 г сирене, домат и кафе с мляко.
Обяд: трябва да сварите 250 мл мляко с 30 г (1.05 унции) спагети и малко захар с ванилия. След това смесвате всички с 300 г череши. (Череши с ванилия)
Вечеря: вземете 2 моркова, нарежете ги и изпържете състава, след като добавите лъжица зехтин. Добавете също 100 ml вода, малко вегетати и оставете да се вари 5 минути. След това добавете 4 домата и оставете резултата да ври 10 минути. Накрая подправете със сладък босилек и смесете получения сос с 250 грама (8,76 унции) варени спагети. (Спагети с доматен сос)

Пети ден
Закуска: 50 г (1,76 унции) боровинки, праскова, 100 г (3,50 унции) грозде, ябълка и 75 г (2,64 унции) кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: върху филийка кафяв хляб добавете парче домат, едно сирене и 2 листа маруля. (Сандвич с домати и маруля)
Вечеря: трябва да задушите 75 г (2,64 унции) боб, да добавите зелен пипер и 50 г (1,76 унции) гъби. Залейте ги с лъжица зехтин. Сега добавете 25 g (0,88 oz) спагети и 2 домата. Пригответе сос, приготвен от 3 лъжици мляко, яйце, сол, черен пипер и 5 г (0,17 унция) пармезан. Изсипете този сос върху останалата смес и ще получите зеленчуковия фрикаси. (Fricassee на зеленчуци)