анален

Тук е труден въпрос за повечето гей мъже, които се радват на анален секс: как да имаме чисто дъно, за да избегнем неприятни изненади. Някои гей мъже избраха да почистят дъното си с някои сложни секс играчки, но всичко това може да бъде избегнато с проста, но търпелива задача: диета.

Резултатът от това, което се случва там, е главно резултат от това, което ядем, и има някои храни, които лесно могат да доведат до катастрофални последици (особено преработената храна, която е най-лошата за тялото ви). Храненето здравословно не трябва да бъде просто избор за дъното, а избор за себе си и тялото си. Правилната диета ще позволи чисто забавление и по-здраво тяло.

Какво трябва да ядете?

Една дума е ключова: фибри.

Фибрите са една от основните съставки на храносмилателния цикъл. Те са въглехидрати, които не осигуряват енергия и не могат да бъдат усвоени, но помагат за правилната функция на червата. Има две форми на фибри: разтворими и неразтворими.

Разтворимите фибри придават течност на изпражненията, като по този начин се избягва запек и хемороиди (помага и за избягване на метеоризъм). Това влакно абсорбира водата и набъбва в стомаха, като потиска абсорбцията на глюкоза (захар) и липиди. Също така, абсорбцията на вода предпазва изпражненията да станат прекалено сухи. Грахът, сухите плодове като овес и ядки и плодовете като ябълки и банани са чудесен източник на разтворими фибри.

Неразтворимите фибри, от друга страна, не абсорбират вода и те ускоряват работата на червата, като също така избягват запек. Зеленчуците, пшеничните трици, зърнените култури, соята и пълнозърнестите храни са отличен източник на тези видове влакна.

Фибрите трябва да се приемат през целия ден, за да се осигури стабилен храносмилателен цикъл. Можете да балансирате храненията си, като ядете малко плодове между тях или преди, и се уверете, че ядете фибри по време на хранене: много зеленчуци, маруля и рукола. Закуската, богата на плодове и овесени ядки или малко кисело мляко, например, е добър начин да балансирате храносмилането си през деня.

Винаги помнете, че да ядете плода наистина означава да ядете, а не просто да пиете сока му; влакната в плодовете са основно концентрирани в тялото им.

Обърнете внимание на тези две храни, които ТРЯБВА да избягвате, ако искате дъното ви да е готово за някакви действия:

  • Червено месо: Въпреки че са пълни с протеини, повечето меса са много мазни и отнемат на тялото много енергия, за да се усвоят,
  • Пипер: Повечето пъти телата ни нямат никакъв химичен капацитет да смилат силни чушки, което означава, че те излизат по същия начин, по който са влезли. Те също помагат за влошаване на хемороидите.

Прием на вода

Не забравяйте да пиете много вода, между 1 и 2 литра на ден. Водата е от съществено значение за вашето тяло и без нея фибрите също няма да текат.

И така! Поддържайте диетата си пълна с фибри и ще сте готови за чист анален секс. Винаги помнете, основната функция на ануса е да служи като канал за освобождаване на изпражненията. И ако сте малко по-малко от чист, това не е нищо повече от човешката природа, която работи нормално.