Направихме цялата упорита работа за вас и отделихме шиповете от дудовете

Що се отнася до избора на правилните добавки за коса, здравният пазар може да се почувства малко поразителен.

Предлагат се безброй таблетки, тоници и дъвчащи продукти, които твърдят, че са вашето решение на едно място за почти всяка грижа под слънцето.

Проблемът е, че не всички работят. И когато се надявате на по-дебела, по-силна и пълна коса или за борба с косопада, искате хапче, което да дърпа ударите.

Позволете ни да влезем и да поправим това; разговаряхме с някои от най-добрите експерти в бизнеса, за да разберем кои добавки за коса си струва да приемаме, както и защо точно те са най-добрите от най-добрите. И когато приключите тук, не забравяйте да прочетете и нашето подобно ръководство за ефективни добавки за кожата.

Viviscal Max Strength Supplements, £ 29.99, Lookfantastic

вашите

Най-доброто за: Растеж на косата

Известна с това, че е една от най-добрите добавки, които трябва да приемате, ако се опитвате да израстите косата си, добавката за максимална сила на Viviscal е подсилена с биотин, цинк, витамин С, желязо и ниацин, за да укрепи косата ви възможно най-много. Ще трябва да отделите няколко месеца, за да забележите разлика, като марката препоръчва шест месеца като оптимална. Доверете ни се, когато казваме, че си струва да чакаме тази завидна, пълна и подскачаща грива.

Купи сега

Vitabiotics Perfectil Plus Hair, 18,89 паунда за 60, ботуши

Най-доброто за: По-здрава коса и предотвратяване на косопад

„Стресът, хормоналният дисбаланс и недостатъчните хранителни вещества са ключови фактори за лошото качество на косата и косопада“, казва диетологът от Harley Street, Ивон Бишоп-Уестън. „Добрата диета, заедно с добавка за добавяне на ключови аминокиселини, витамини, минерали и растителни екстракти, може да ви помогне да ви предостави луксозните ключалки, които сигнализират за благосъстоянието вътре.“ Можете също да включите един от най-добрите шампоани за косопад вашата рутинна грижа за косата.

‘Perfectil Plus Hair съдържа редица хранителни вещества, които поддържат здравата коса; витамин С, който е важен за производството на колаген, помага да се запазят ноктите и косата здрави и еластични, докато витамин Е помага да се предпазят космените фоликули от ежедневно увреждане и преждевременно стареене, като също така подпомага циркулацията и доставката на хранителни вещества към скалпа “, добавя Ивон. ‘Perfectil Plus Hair също съдържа магнезий, ниските нива на който могат да доведат до загуба на коса.’

Купи сега

Комплекс "Филип Кингсли Трихо", £ 45, култова красота

Най-доброто за: Изтъняване на косата и косопад

Легендарният фризьор и трихолог Филип Кингсли беше (и все още е) едно от най-надеждните имена в косата, така че можете да сте сигурни, че добавките за коса отрязват горчицата. Tricho Complex съдържа 100% от дневния ви прием на желязо и биотин, за които е известно, че насърчават растежа и силата на косата.

Това е важно, защото дефицитът на желязо всъщност е основната причина за загуба на коса. „Дори и да се храните добре, дефицитът на желязо и феритин (съхранявано желязо) са често срещани, особено при жени с менструация, тъй като кръвта се губи всеки месец“, казва Анабел Кингсли, трихолог във Филип Кингсли и да, познахте, дъщеря.

„За да подобрите и поддържате нивата на желязо и феритин, приемайте добавка с желязо заедно с диета, която включва храни, богати на желязо“, съветва тя. ‘Препоръчвам Tricho Complex, тъй като съдържа желязо, витамин С (необходим за усвояване на желязо), витамин D и витамин B12, всички хранителни вещества, които са от съществено значение за растежа на косата и в които често имаме недостатъци.’

Купи сега

Hairburst Healthy Hair Vitamins, £ 24.99, Holland & Barrett

Най-доброто за: По-здрава, здрава коса

Бихме ви хвърлили пари, че вече сте чували за Hairburst или поне разпознавате бутилката от вашата емисия в Instagram, защото те са най-продаваната добавка за коса във Великобритания. ‘Hairburst добавя всички жизненоважни витамини и хранителни вещества (биотин, селен, цинк, колаген) към вашата диета, за да може тялото ви да расте по-силна, по-дълга коса. Нашата уникална формула даде фантастични резултати за нашите потребители, отчитайки косата, която изглежда по-здрава, по-плътна, по-дълга, по-блестяща, по-управляема и по-бързо растяща. “

Купи сега

Попнете една от тези добавки и поздравете най-добрата коса в живота си.