В проучване сред 3000 американци, изследователи от Consumer Reports докладват във вторник, че повечето са объркани относно това как добавките за отслабване излизат на пазара и това означава, че не са напълно информирани за това колко безопасни или ефективни са хапчетата. Нещо повече, от онези американци, които са опитвали такива хапчета за отслабване, много малко са изпълнили и поддържат целта си.

добавка

Около 20% от тези, които използват диетични добавки за отслабване, вярват, че са в безопасност и са тествани от Администрацията по храните и лекарствата. Но за разлика от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, добавките не се регулират под строгите критерии, които изискват от производителите да извършват строги тестове за безопасност и ефективност, преди да получат одобрение. Вместо това добавките се регулират по-скоро като храни, така че се приема, че са безопасни, освен ако не се докаже, че не са от съобщенията на потребителите.

Междувременно приблизително 20% от анкетираните смятат, че добавките са по-безопасни от по-строго регламентираните лекарства, отпускани с рецепта, тъй като са „естествени“. Но скорошни проучвания разкриха, че много добавки съдържат вещества, които са били забранени поради съображения за безопасност; в едно проучване две трети от добавките за отслабване съдържат забранени съставки. И добавките не винаги са доброкачествени. Около половината от потребителите съобщават за поне един страничен ефект, вариращ от сухота в устата до по-сериозни храносмилателни проблеми, включително диария и запек, както и ускорен сърдечен ритъм.

Що се отнася до реално отслабване, добавките също не се справят толкова добре. Трета изобщо не е свалила килограми и само 9% от анкетираните са казали, че са загубили целевото си тегло и са успели да го спрат. Но добавките може дори да не вземат цялата заслуга за този успех - 85% от хората, които са отслабнали, докато са приемали добавка, също са променили диетата си и са имали план за упражнения.

Което се връща към съветите, които повечето лекари дават на всеки сериозен, за да стане по-тънък: загубата на тегло не се предлага в хапче, а със здравословна диета и редовна програма за упражнения.