загуба

Защо някой би се страхувал от отслабване? Всички искаме да сме здрави и във форма. Всички искаме да изглеждаме и да се чувстваме невероятно. Няма смисъл ... докато няма пълен смисъл.

Това е сочен пост. Ако имате проблеми със спазването на диета и план за упражнения, уверен съм, че това ще ви даде малко „аха!“ моменти. Тъй като е сочен, моля да го прочетете, когато имате малко непрекъснато свободно време. Нека да стигнем до него.

Непременно, когато се срещна с някого и му кажа какво правя, разговорът се насочва към всички диети, които са правили в миналото, включително тази, на която са в момента.

Всички познаваме хора като този ...

Един месец ядат САМО xyz. „Не, не мога да ям нищо от това. Това не е част от моя план! " Следващият месец ядат само това, което просто избягваха предния месец. Следващият месец ядат само грейпфрути.

„Това работи толкова добре! Загубих 2 килограма през първите 2 дни! Можете ли да повярвате на това. ”

Следващият месец „Най-хубавото в това е, че мога да ям колкото мазнини искам и да отслабна ?!“ тъй като те търсят троен чийзбургер с бекон.

Следващият месец: „Знам, реших, че ще стана вегетарианец. Никога повече няма да ям месо! "

Вие разбирате точката.

Всички ги познаваме ...

те преминават от една лъскава нова прищявка към друга, без никога да се придържат към НИЩО.

Защото 90% от нашия успех (или липсата му) се свежда до нашата психология. Това се свежда до нашето мислене.

Никоя диета, която се основава единствено на храната, която ядем (което е почти всяка диета там), никога няма да реши защо изобщо сме качили килограми.

Храната няма да поправи нашето емоционално, стресово и обичайно хранене. Това няма да поправи нашето компулсивно и преяждане.

Храната няма да стигне до първопричината. Това няма да отговори на психологическите и психическите бариери, пред които бихме могли да се изправим.

Храната със сигурност няма да промени поведението и навиците ни. И няма да промени начина, по който мислим и реагираме на храната.

Най-добрите тактики, стратегии и рамки няма да имат значение, ако част от нас се страхува от успеха при отслабване. С други думи, най-добрата диета и план за упражнения няма да имат значение, ако част от нас се страхува да успее. Наднорменото тегло и не във форма Е решението.

- Но Адам, това няма смисъл. Разбира се, хората искат да отслабнат и да бъдат успешни! "

Да кажем, в този случай успехът означава използването на храна само като гориво.

Още истории за вас

Как да спрем запояването в ход.

„Всичко в умерени количества.“ Ужасен съвет или най-добрият начин да победите апетита?

Уикендите, които разрушават вашата диета? Как да спрем преяждането и да прекратим диетата Mon-Thur.

През 2007 г. напуснах работата си, за да стартирам MyBodyTutor. Оттогава помогнах на хиляди хора да отслабнат и да ги предпазят с моята доказана програма и методи.

Присъединете се към нашия безплатен мини-курс и открийте как и защо нашите клиенти са в състояние да отслабнат и да го пазят.

Ще получите и „10-те най-добри съвета за отслабване“, събрани от повече от десетилетие на тренировки.

100% поверителност. Без игри, без спам. Само полезна информация, която можете да приложите веднага в живота си.

Тестът за броколи Как да спрем емоционалното хранене.

Как да спра да казвам, Утре ще започна диетата си!

Не мога да се придържам към диета? Ето защо и какво да правя.

Съвети за отслабване, които всъщност правят разлика

Повече от десетилетие съм треньор по отслабване, ето най-добрите ми стратегии.

Имам въпрос?

Разгледайте нашите често задавани въпроси или ни изпратете съобщение по-долу и ние ще се свържем с вас скоро. (Сериозно, очаквайте бърз отговор.)

Свържете се с нас