Добавянето на билки и подправки към домашна бебешка храна е прекрасен начин за развитие на вкусовите рецептори на вашето бебе. Те са напълно безопасни, така че не отбягвайте да включвате вкусни вкусове, които със сигурност ще харесат! И най-важното е, че въвеждането на разнообразие от по-ранен етап е ключово за отглеждането на по-приключенски и по-здравословен ядец.

билки

Всичко от канела, куркума и чесън може да се даде на вашето отбито бебе и те не само подобряват вкуса, но са и чудесни за здравето.

Съвети за добавяне на билки и подправки

Когато добавяте билки и подправки, не забравяйте да започнете просто и се опитайте да не добавяте твърде много, за да преодолеете храната. Започнете, като добавите една билка или подправка към пюрето на вашето бебе и след това го изградите от там, като смесите с други вкусове.

Трябва да избягвате да добавяте сол към храната на бебето или семейно хранене, което бебето ви ще яде. До около 12 месеца вашето бебе може да управлява само около 1 g сол всеки ден; повечето от които ще получат естествено от храната, кърмата или адаптираното мляко. Вместо това подобрете храната на бебето с билки и подправки. Когато приготвяте ястия, които изискват кубчета със запаси, не забравяйте да изберете вариант с ниско съдържание на натрий. Пазете се и от предварително направени смеси от билки или подправки, тъй като те често са с високо съдържание на сол и захар.

Какви билки и подправки мога да добавя към бебешката храна?

Вашето бебе може да се наслади на широка гама от билки и подправки от канела и индийско орехче, чак до мащерка, червен пипер и куркума. Така че не се страхувайте да включвате бебето в семейни ястия! Вижте няколко начина за подправяне на храненето на бебето по-долу:

Куркума: подпомага храносмилането и има страхотни противовъзпалителни свойства. Добавете го към къри и омлети за бърз и лесен начин за повишаване на вкуса и хранителните вещества. Опитайте нашето кокосово пилешко къри за вкусно семейно ястие, което вашето отбито бебе ще хареса. Идеално е да готвите партида и да съхранявате в порционни съдове, за да можете да се наслаждавате на къри всяка вечер от седмицата!

Риган: съдържа четири пъти повече антиоксиданти от боровинките и е чудесно за борба с инфекциите. Добавете малко допълнително риган към този сос от паста със скрит зеленчук за здравословен, ароматизиран сос, който вашето отбито бебе ще хареса. Партидно гответе и съхранявайте на единични порции в порционни саксии; чудесно е да имате под ръка в тези по-натоварени нощи.

Мащерка: пълна с хранителни вещества като витамини С и А, мащерката е пълна с доброта и ползи за здравето. Тази вкусна билка може да подобри всичко - от печени картофи до супи и яхнии, като същевременно прави чудеса за имунната ви система. Разгледайте нашата вкусна рецепта за супа с пилешки нудъли, за да увеличите приема на семейството си.

Канела: чудесна подправка за повишаване на настроението, канелата е пълна с антиоксиданти и може да помогне в борбата с бактериалните инфекции. Добавете го към каша от киноа или опитайте нашия френски тост с канела за вкусна, естествено сладка закуска или лека закуска, на която може да се наслади цялото семейство.

Монетен двор - Ментата е чудесно средство за почистване на небцето и успокоява лошото храносмилане. Добавете го към пюрета като тиквички, мента и грах за прясна и ярка храна, идеална за вашето бебе.

Босилек - Със своя сладък и ароматен аромат босилекът придава страхотен вкус на различни ястия. Това е една от основните съставки в пестото - така че защо да не опитате нашата рецепта за домашно пестик от босилек за вкусно потапяне на храна за вашето мъниче. Също така е идеален за добавяне на вкус към пюретата!

Джинджифил - Популярна подправка, която подпомага храносмилането и се бори с инфекциите, джинджифилът може да се използва за озаряване на храната на вашето бебе. Използвайте го в рецепти като прасковено пюре с босилек и джинджифил и сливи и джинджифил кисело мляко.

Розмарин - Тази ароматна билка добавя прекрасен вкус към супите и яхниите. Също така е богат на антиоксиданти и помага за защита на имунната система. Добавете го към нашите тестени ястия със задушена зима и сьомга с тиквички за вкусно ястие, идеално както за бебето, така и за семейството.

Направете свой собствен микс от подправки

Що се отнася до ястия като къри и мариновани ястия, не би могло да бъде по-лесно да се повишат вкуса и ползите за здравето с билки и подправки. Възползвайте се максимално от стойката си за подправки, като направите своя собствена смес от подправки, така че да не зависите от закупените в магазина, тъй като те често могат да съдържат много сол. Направете го сами, без излишните екстри и съхранявайте в нашите саксии за 9-12 месеца.

Опитайте да смесите различни подправки, за да създадете къри паста като в нашата домашна паста с къри или направете тази проста смес от подправки, за да подправите пилето, както в нашите пилешки Фахитас:

1 пълна супена лъжица червен пипер
1 супена лъжица смлян кориандър
Щипка кимион
2 средни скилидки чесън, нарязани на ситно

Не се страхувайте да смесвате и съчетавате различни вкусове; не забравяйте, че бебетата и малките деца също могат да имат пикантна храна!