Ранди Клеменс, автор на „Готварската книга на Шрирача“, ни показва как да използваме лютия сос, пълнен с чесън, шрирача, за да добавим ритник към чудесно селската супа от минестроне. Това е здравословно, лесно допълнение към рецептата и прави супата от пресни зеленчуци още по-интересна. На всичкото отгоре sriracha има множество ползи за здравето: това е полезно за сърцето ви, ускорява метаболизма ви и увеличава дълголетието. Научете повече за диетата за почивен ден и вземете оценката за диета за почивен ден, за да разберете коя група за социална подкрепа е подходяща за вас.
Съставки
- 4 чаши зеленчуков бульон
- 1/4 чаша шрирача
- 6 рома домати, нарязани на кубчета
- 3 моркова, нарязани
- 3 стръка целина, нарязани
- 1 червен лук
- 1 голяма тиквичка, разполовена по дължина и накълцана
- 3 скилидки чесън, смлени
- 2 дафинови листа
- 1 супена лъжица смлян пресен риган (или 1 1/2 чаена лъжичка сушен риган)
- 1 3/4 чаши варени зърна канелини (около 1 кутия от 15 унции, неотцедени)
- 1 връзка стрък и нарязано зеле
- сок от 1 лимон
- сол и прясно смлян пипер
Указания
1. В голяма холандска фурна или тенджера за супа на средно силен огън комбинирайте бульона, шрирача, домати, моркови, целина, лук, тиквички, чесън, дафинови листа и риган.
2. Оставете да заври, след което незабавно намалете котлона. Покрийте и оставете да къкри 15 минути.
3. Изхвърлете дафиновите листа. Разбъркайте боба и кейла. Гответе, докато и двете омекнат, 5 до 7 минути.
4. Разбъркайте лимоновия сок, след това подправете със сол и черен пипер на вкус. Сервирайте веднага.
- Дневна диета Салата от зелен боб със сьомга The Dr.
- Рецепти за диета GAPS 20 Рецепти за диетата за въвеждане на GAPS - чайник; Пожар
- Диетичните газирани напитки може да не помогнат на децата да намалят калориите
- Текстове на диетични песни - Bobby Bare - Cowboy Lyrics
- Диета с целиакия - Тайландски форум - Tripadvisor