Написано от Таня, IBCLC

желязо

Ако имате дефицит на желязо след раждането на бебето, не сте сами. Смята се, че до всяка четвърта жена изпитва дефицит на желязо след раждането.

Какви са ефектите от дефицита на желязо?

Ниските нива на желязо могат да затруднят живота - камо ли животът на родителите на ново бебе. Симптомите на дефицит на желязо могат да включват чувство на слабост и умора, чувство на световъртеж или раздразнение, главоболие, задух, проблеми с концентрацията и бледа поява. Установено е също, че влияе на емоциите и мисленето след раждането.

Според Ръководството на майката за кърмене за получаване на повече мляко, ограничените данни сочат, че ниските нива на желязо също могат да повлияят на лактацията. Авторите отбелязват, че изследователите смятат, че е важно да се лекува дефицит на желязо, независимо дали имате симптоми.

За щастие възстановяването на запасите от желязо обикновено е доста просто. Обикновено се прави с добавки на желязо без рецепта или с рецепта. За някои хора обаче тези добавки могат да причинят храносмилателни проблеми като разстроен стомах и запек.

За щастие има редица билки, които могат да изиграят роля за възстановяването на нивата на желязото ви. Смята се, че билки като люцерна, корен или листа на глухарче, репей и жълт лапад помагат при леки случаи на анемия. Тези билки могат да се приемат индивидуално или в комбинация; но имайте предвид, че те могат да взаимодействат с лекарства като варфарин (Coumadin), литий и дигоксин, наред с други.

Много акушерки препоръчват течна растителна добавка като Floradix Iron + Herbs и Gaia Herbs Plant Force Liquid Iron, които са лесни за прием, силно абсорбиращи се и в концентрирана форма. Те съдържат редица ключови билки, възстановяващи желязото, като коприва, жълт лапад, корен от копър, копър, анасон, цвят на африкански слез и шипки; и са особено чудесна алтернатива на редовните добавки за желязо без рецепта, защото не причиняват запек.

Ръководството на майката за кърмене за получаване на повече мляко също отбелязва, че билките от галактагоги, съдържащи желязо, също могат да бъдат полезна (и многозадачна!) Опция. Редица продукти на Motherlove съдържат богати на желязо билки, като More Milk Plus и More Milk Special Blend.

Тази публикация е предназначена като образователен ресурс, а не като медицински съвет. Моля, консултирайте се с вашия лекар за медицинска помощ по този въпрос.