шест

Възможно е да отслабнете, докато никога не сте гладни, не упражнявате и ядете много вкусна храна. Просто попитайте Марк Чадбърн. За шест месеца той е свалил 112 кг (51 кг) на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

След като стана дядо, Чадбърн се зарече да отслабне и да обърне диабета си, за да може да види внука си да расте. Той откри диетата с ниско съдържание на въглехидрати в diabetes.co.uk и реши да опита:

Открих диетата с ниско съдържание на въглехидрати и мислех, че звучи като добра идея. Не очаквах нищо от него, тъй като нищо не работеше.

Тежестта започна да се сваля от мен и през първия месец загубих половин камък и никога не бях гладен. Направих още малки промени, които започнаха свличане на тегло. Не правех никакви упражнения с него ...

За шест месеца Марк загуби осем камъка, но трябваше да спре, тъй като вече не можеше да си позволи да купува нови дрехи! Сега той тежи 14 камъка и се надява да загуби още един камък през 2017 г. След по-нататъшни тестове, Марк също вече не е диабетик и вече не е със затлъстяване.

Първи стъпки

Искате ли да опитате това, което е направил Марк? Регистрирайте се безплатно 2-седмично предизвикателство за кето с ниско съдържание на въглехидрати!

Като алтернатива, използвайте нашия безплатен наръчник с ниско съдържание на въглехидрати или за максимална простота изпробвайте чисто новия ни услуга за планиране на храна с ниско съдържание на въглехидрати - безплатно е да се използва един месец.