Написано от д-р Майкъл Русио, DNM, DC на 29 април 2020 г.

стабилен

Има ли идеален чревен микробиом с доктор Томас Гилиамс

Друг момент, по който също уцелихме, е, че изследването на изпражненията всъщност не е представително за това, което се случва в тънките черва, както подробно разказах в „Healthy Gut, Healthy You,“ и Том в последната си статия. Друг момент, който той засяга в статията си и за който също говоря в „Здрави черва, здрав ти“, е, че чревната микробиота се адаптира към различни храносмилателни разстройства.

Така че това, което виждате при теста на изпражненията, е по-скоро страничен продукт от възпалението, отколкото причината за възпалението. Докосваме се и до факта, че не е доказано, че изследването на изпражненията е предсказващо за това кой ще отговори най-добре на даден пробиотик. Така че поради всички тези причини е важно да разберете, че тестването, макар и интересно, в този момент е по-скоро академично начинание, при което можете да проследявате изпражненията си с течение на времето.

Докато натрупваме данни, надяваме се, ще имаме по-добра способност да кажем какво означават тези данни и как могат да се използват за насочване на това как се отнасяте към себе си. В момента изглежда, че най-добрият начин да се справите с това, което означава как да се справите с решенията за подобряване на здравето на червата, е да използвате симптомите си. Тук ще ви напомня едно нещо, ако не сте преминали през пробиотичния протокол 3 за баланс, силно бих ви препоръчал да го направите. Това има тенденция да бъде доста ефективно за много симптоми на червата и следователно може да ви доведе до тази крайна точка на по-добри изпражнения, по-добра храносмилателна симптоматика като цяло и следователно, привидно по-добра и по-здрава микробиота.

Това наистина е моето резюме тук. Сега ще преминем към пълното интервю с д-р Том и отново той свърши чудесна работа с неговия документ, научно документиращ много от тези точки, за които говорим, които слизат, най-долу, за да „не се преуморявате прекалено при тестване и преследване на резултатите от теста и не пренебрегвайте колко важни са вашите симптоми при управлението на процеса за подобряване на здравето на червата. " А сега, към шоуто.

Абонирайте се за бъдещи епизоди

Изтеглете този епизод (щракнете с десния бутон на мишката и ‘Запазване като’)

В този епизод

Въведение в епизода ... 00:00:40
Доклад на д-р Гилиамс ... 00:05:03
Вземане на лабораторни резултати със зърно сол ... 00:09:58
Голяма и малка чревна роля в здравето на червата ... 00:14:28
Ограничения на лабораторните анализи ... 00:16:54
Таблица за табуретки в Бристол ... 00:20:45
Персонализирано, рентабилно лечение ... 00:22:53
Адаптивност на микробиома ... 00:30:46
Тестване на множество пробиотици за ефективност ... 00:36:32
Има ли идеален микробиом? ... 00:43:17
Приключване на епизодите ... 00:46:49

Има ли идеален чревен микробиом?

Чревните бактерии играят важна роля за човешкото здраве. Много хора с IBS, SIBO или други състояния са използвали тестване на изпражненията, за да се опитат да получат по-добри препоръки за лечение. Но остава въпросът дали резултатите от тестовете за изпражнения предоставят полезна информация. Какво наистина означават тези резултати от теста?

В интервюто ми с д-р Том Гилиамс той предполага, че може би те не означават много много и вместо това трябва да се съсредоточим върху създаването на адаптивен чревен микробиом.

Какво наистина ви казват резултатите от тестването на изпражненията?

Лесно е да бъдете прелъстени да мислите, че резултатите от теста на изпражненията ви дават ясен път напред към лечението. Ако в резултатите ви се появи лош бактериален вид, лесно е да се мисли: „Имам тази лоша бактерия, така че мога просто да взема билка или антибиотик и да я лекувам.“ Но д-р Гилиамс не смята, че тестовете за микробиота на червата изобщо ни казват това.

Д-р Гилиамс казва, „Трудно е в литературата да се каже, че [една проба от изпражненията] е диагностична за нещо ... Мисля, че лабораториите, които предлагат тези тестове ... трябва да бъдат предпазливи [с обещанията си] да интерпретират своите тестове за незабавни промени в тези пациенти. "

Той продължава, че тестът за изпражненията е представителен само за един момент от времето. Неговите изследвания показват, че микробиомът на червата може да се промени доста бързо въз основа на диета или други фактори. Той казва, „... самото изпражнения не е непременно добра мярка за всичко останало, което се случва в останалата чревна флора ... научаваме, че тези бактерии могат да се променят много бързо в рамките на дни или седмици и със сигурност в рамките на месеци, ако промените вашата диета, ако сте на антибиотици, или други неща. "

Пробите на изпражненията също представляват само чревната флора в дебелото черво. "Бактериите на изпражненията са много лошо отражение на горната част на стомашно-чревния тракт, така че микробиотата на тънките черва изобщо не е представена в изпражненията."

Разбирането какво се случва в тънките черва може да бъде много по-ценно от клинична гледна точка, защото е много по-чувствително към реакциите на имунната система, възпалението и проблемите с чревната бариера.

Несъответствия в лабораторните тестове

Допълнително предизвикателство за вземане на ясни решения за лечение при тестване на изпражненията е, че различните лаборатории използват различни алгоритми, за да достигнат до своите резултати. Д-р Гилиамс пояснява: „Проблемът е ... много от тези бактерии [във вашата лабораторна проба] са все още живи. Така че някои от тези бактерии все още се възпроизвеждат, докато се изпращат в лабораторията, а други не, и всяка лаборатория всъщност има компютърен алгоритъм, който се опитва да разбере какво е било, когато всъщност сте взели проби от него ... но всяка лаборатория има различен алгоритъм. ” С други думи, можете да изпратите проба от изпражнения в две отделни лаборатории и да получите различни резултати, базирани отчасти на алгоритъма, който всяка лаборатория използва, за да определи колко бактерии е присъствала, когато е взета вашата проба.

Спонсорирани ресурси

DrMR: Здравейте всички. Много се радвам да съобщя, че имаме две нови версии на нашето Elemental Heal. Elemental Heal, в случай че не сте чували за него, е нашата заместителна заместителна храна, хипоалергенна формула за лечение на червата. Сега имаме две нови версии: Едната е с ниско съдържание на въглехидрати, а другата е с напълно елементарна формула без суроватка и без млечни продукти, и двамата имат страхотен вкус. Наистина хубавото при тях е, че те са единствените по рода си на пазара. Включително факта, че те не изискват лекарска бележка, за да ги използват.

Така че независимо дали използваме Elemental Heal като заместител на сутрешния шейк или като мини нулиране на червата за един, два, три или четири дни, или дори до прилагането на ексклузивно или полуизключително за две до три седмици, ние сега имате формула, която трябва да отговаря на вашите нужди, независимо как го използвате.

Ако посетите drruscio.com и влезете в магазина, ние предлагаме 15% отстъпка на някоя от нашите формули за елементарно лечение. Тази отстъпка е ограничена до една на клиент и ако използвате кода, „TryElementalHeal”При плащане ще получите тези 15% отстъпка. Моля, опитайте ги и ми кажете какво мислите. Вярвам, че ще ги намерите не само като страхотна дегустация, но и наистина приятелски настроени към червата и ще ви помогнат да получите бум и тласък в това как се чувствате.

Консистенцията на изпражненията е от значение

Д-р Гилиамс казва: „Диаграмата на изпражненията в Бристол всъщност е начин да се разбере колко твърд или разхлабен е изпражненията [и] всъщност е един от факторите, които оказват влияние върху вида на бактериите, намиращи се в изпражненията, по-големи от всичко останало. Така че колкото по-бързо е изпражненията, организмите, които могат да растат бързо, ще бъдат там. И ако имате запек, организмите, които се развиват бавно, ще бъдат там с по-високи концентрации. "

Това означава, че честотата и консистенцията на изпражненията могат да бъдат по-добра мярка за това, което е необходимо клинично, отколкото скъпите тестове за изпражнения.

Лечение на дисбиоза и идеален микробиом

Ако резултатите от теста на изпражненията не предоставят полезни насоки, какво трябва да направим вместо това, за да създадем здрави черва? Както казвам от много години, подобряването на честотата на изпражненията и симптомите и адаптирането на нашия подход към обратната връзка, която тялото ви дава, е най-рентабилният подход за пациентите.

Д-р Гилиамс предложи, че искаме да създадем микробиом, „който може постоянно да се адаптира, когато е необходимо, да ни помага да поддържаме здравословен начин на живот“. Как правим това?

Може ли тестването на изпражненията да предскаже реакция на пробиотици?

Д-р Гилиамс казва, „Към този момент [данните] предполагат ... че всеки индивид вероятно има различна склонност да приема или отхвърля определени пробиотични щамове и все още нямаме данни за анализ на изпражненията, които да ни го кажат. ”

Д-р Гилиамс коментира: „Мисля, че пробиотиците са допълнителна терапия, която помага да се засилят някои неща, но трябва [предимно] да използвате диетата. Това е вашата основна цел за въздействие върху вашата дългосрочна микробиота. " Ключовият въпрос, казва той, е „Каква е подходящата микробиота за този човек в този момент?“

„Най-идеалната микробиота е тази, която може постоянно да се адаптира, когато е необходимо, за да ни помогне да поддържаме здравословен начин на живот.“

Нуждаете се от помощ или искате да научите повече?
Вижте допълнителните ресурси на д-р Русио

Долния ред

Изследването на микробиома на изпражненията може да не даде полезни препоръки или ясни диагнози. По-добра мярка за това как се справя чревният микробиом е консистенцията на изпражненията, като се използва диаграмата на изпражненията в Бристол и времето за преминаване на червата. Ако подвижността на червата ви е твърде бърза или твърде бавна, промяната на това с промени в диетата и начина на живот насърчава здравословен, адаптивен микробиом. С други думи, не се забърквайте прекалено в тестване и преследване на резултатите от теста и не пренебрегвайте колко важни са вашите симптоми при управлението на процеса за подобряване на здравето на червата.

Връзки и референции (кликнете за разгъване)

Доверен източник PubMedКъм източника 2016 октомври; 22 (S3): 10-12.

  • Резюме на Ruscio в Future of Functional Med Review
  • Оригинал за елементарно лечение
  • Елементарно излекуване с ниско съдържание на въглехидрати
  • Elemental Heal Whey Free
  • Д-р Русио Ресурси

    • Дискусия

    Грижа ми е да отговоря на вашите въпроси и да споделя знанията си с вас. Оставете коментар или се свържете с мен в социалните медии, задавайки всеки здравен въпрос, който имате, а аз просто мога да го включа в следващия ни епизод на подкаст въпроси за слушатели само за вас!

    Какво да прочетете след това

    Как да използвам и тълкувам тест за изпражнения на GI-Map, част II

    Тестът за изпражнения на GI MAP може да ви даде много полезна информация, но само ако правилно интерпретирате резултатите в контекст. Уча.

    Природа, уединение и мисъл

    Абел Джеймс от Fat Man Burning споделя своите мисли за ползите за здравето от времето в природата, диетите в социалните медии и свързването с реалните.

    Силата на личната промяна и реформирането на медицината

    Президентът на Бруклинския квартал Ерик Адамс споделя личната си история за възстановяване от диабет и хронични заболявания чрез промяна на диетата и начина на живот.

    Актуализации за водороден сулфид SIBO и SIFO

    Д-р Preet Khangura споделя за нов тест за сероводород SIBO и как да се управлява лечението на пациенти със сероводород SIBO или.

    Тестване на дълбоко гмуркане в плесен

    Експертите по плесен д-р Джил Криста и д-р Джо Матер обсъждат какво знаем за тестването на плесени, това са силните страни и ограничения и как те използват.

    Преобразете здравето си

    Всеки продукт е научно обоснован, валидиран от реална употреба и лично проверен от д-р Русио, DNM, DC.