Най-голямата грижа за здравето на Америка е затлъстяването. Не е само затлъстяването, но и всички рискове за здравето, включително диабет, рак и сърдечно-съдови проблеми, всички от които имат фатални последици.

Здравните експерти са съгласни, че диетата с варени яйца може да ви помогне да отслабнете до 24 килограма само за 2 седмици, изпробвайте я сами и ще видите. Тази диета с варени яйца е направена от малко яйца, малко цитрусови плодове и някои зеленчуци. Това ще ускори храносмилателната система и ще изгори мазнините.
Освен това няма да имате постоянно чувство на глад. За хидратацията, храненето и детоксикацията на тялото трябва да се пият огромни количества вода. 8 чаши вода дневно, е достатъчно количество.

само
Източник: lifestyleupdated.com

В случай, че се питате защо имате чувство на глад през цялото време, това може да се дължи на факта, че трябва да пиете повече вода. Пийте повече! Ще останете във форма, по-енергични и ще сложите край на моментите на апетита. Пиенето на вода ще ви накара да ядете по-малко, когато ви е скучно.

Тази диета не е сложна, но както всяка друга диета ограничава приема на сол, захар, алкохол и сода. Ако практикувате правилно диетата, това ще ви помогне да отслабнете до 24 килограма само за 2 седмици. Освен това предотвратява йо-йо ефекта, така че няма да възвърнете теглото си, след като завършите диетата.

Ето матрицата за две седмици:

СЕДМИЦА 1:

Понеделник:

Закуска: 1 плод и 2 яйца.
Обяд: 1 плод и 2 парчета препечен хляб
Вечеря: Салата и парче пиле.

Вторник:

Закуска: 1 плод и 2 яйца
Обяд: парче пиле и купа маруля
Вечеря: 1 портокал, купичка салата и 2 яйца

Сряда:

Закуска: 1 плод и 2 яйца
Обяд: 1 филия хляб, 1 домат и малко нискомаслено сирене
Вечеря: купа салата и парче пиле

Четвъртък:

Закуска: 2 яйца и парче плод
Обяд: 1 плод
Вечеря: пиле на пара и купа салата

Петък:

Закуска: 1 плод и 2 яйца
Обяд: 2 яйца и малко зеленчуци на пара
Вечеря: риба (барбекю) и купа салата

Събота:

Закуска: 2 яйца и 1 плод
Обяд: плодове
Вечеря: парче пиле и купа салата

Неделя:

Закуска: 2 яйца и 1 плод
Обяд: купа домати, зеленчуци на пара и малко пилешко месо
Вечеря: зеленчуци на пара

СЕДМИЦА 2:

Закуската е една и съща всеки ден: 1 парче плод и 2 яйца

Понеделник:

Обяд: купа салата и малко пилешко месо
Вечеря: купа салата, 1 портокал и 2 яйца

Вторник:

Обяд: 2 яйца и купичка зеленчуци на пара
Вечеря: риба (на скара) и салата

Сряда:

Обяд: парче пиле и купа салата
Вечеря: 2 яйца, 1 портокал и 1 портокал

Четвъртък:

Обяд: 2 яйца, зеленчуци на пара и малко нискомаслено сирене
Вечеря: пиле и салата

Петък:

Обяд: купа салата от риба тон
Вечеря: 2 яйца и купичка салата

Събота:

Обяд: 2 яйца и малко плодове
Вечеря: плодове

Неделя:

Обяд: зеленчуци на пара и пилешко месо
Вечеря: същото като обяд

Преди да започнете тази диета, консултирайте се с Вашия лекар. Диетата е доста проста и лесна за спазване, просто не забравяйте да вземете и някои умерени рутинни упражнения.