Днес около половината от всички възрастни американци имат едно или повече хронични заболявания, често свързани с лоша диета. Диетичните насоки за американците от 2015 до 2020 г. подчертават значението на създаването на модел на здравословно хранене за поддържане на здравето и намаляване на риска от заболявания. Всичко, което ядем и пием - изборът на храни и напитки, който правим всеки ден и през целия си живот - има значение.
MyPlate, който се основава на диетичните насоки, предлага съобщения, ресурси и инструменти, които да ви помогнат да направите правилния избор.
2015-2020 Диетични насоки: отговори на вашите въпроси
Съобщения на MyPlate
Намерете съвети и решения на MyPlate, които отразяват вашите лични предпочитания, ценности, традиции, култура и бюджет. Потребителските съобщения на MyPlate за подпомагане на комуникацията с диетичните насоки за американците от 2015-2020 г. са:
● Направете половината плоча плодове и зеленчуци.
Фокусирайте се върху цели плодове.
Варирайте зеленчуците си.
● Направете половината си зърнени храни пълнозърнести.
● Преминете към мляко или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и без мазнини.
● Променете рутинните си протеини.
● Пийте и яжте по-малко натрий, наситени мазнини и добавени захари.
Нови ресурси и инструменти на MyPlate за професионалисти
Намерете персонализирана информация и идеи, които да използвате с хора и общности.
Бъдете в крак с MyPlate
Посещавайте ChooseMyPlate.gov често, за да намерите актуализации, нови ресурси и други инструменти, които да ви помогнат да оживите MyPlate. Последвайте ни във Facebook и Twitter или се регистрирайте за актуализации по имейл, за да сте информирани за най-новите дейности на MyPlate. Станете посланик на MyPlate, национален стратегически партньор или федерален партньор.
Диетични насоки Ресурси за професионалисти
Предоставя насоки за ключови елементи на здравословното хранене и се фокусира върху предотвратяването на свързани с диетата хронични заболявания, които продължават да засягат американците.
- Диетични насоки CardioSmart - Американски колеж по кардиология
- Диетични насоки за панкреатит; Новини-Медицински
- Диетични насоки и изберете моята чиния, Библиотека за хранене и здраве UW Health Madison, WI
- Диетични насоки за възрастни, започвайки от Националната фондация за бъбреци за хемодиализа
- Хранителни добавки ChooseMyPlate