An Диетична добавка на Аткинс е абсолютно необходимо за успеха на диетичния план на Аткинс, но много хора забравят тази ключова съставка за успеха при отслабване. Защо? Не съм сигурен, но подозирам, че е така, защото те са толкова притеснени да свалят излишните килограми, че забравят, че Аткинс е начин да се храни здравословно, а не просто да отслабне.

аткинс

Д-р Аткинс проектира своята диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, за да работи ефективно с метаболизма ви, за да ви помогне да отслабнете и да станете здрави. Ето защо той винаги се застъпва за приемането на добавки, за да закръгли хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае всеки ден. След години изследвания той също откри, че някои хранителни вещества всъщност могат да ви помогнат да отслабнете!

Витаминни добавки за диетата на Аткинс

Диетичните добавки на Аткинс, които са от съществено значение за този диетичен план с ниско съдържание на въглехидрати, включват: витамини А, С, D, Е и К, различни витамини от група В, ниацин, фолат, биотин, калций, магнезий, цинк, селен и различни други минерали. Всичко това е важно за правилното функциониране на тялото, но някои имат много специфична роля в диетичната програма на Аткинс.

Калцият е от съществено значение за развитието на костите, така че не забравяйте да вземете добавка, която съдържа това, особено след като ще намалите млечните продукти като млякото, докато сте на диетата на Аткинс.

Хромът е една от най-важните добавки за отслабване, защото помага за регулиране на нивата на инсулин. Ако приемате поне 300 mg хром на ден, това ще помогне на тялото ви да изгради мускули, като същевременно намалява телесните мазнини. Доказано е също, че понижава холестерола.

Витамин В5 също така помага да се контролират нивата на холестерола, като същевременно се произвеждат чревни бактерии, които подпомагат храносмилането и намаляват производството на дрожди. Има няколко други важни хранителни вещества като селен, ванадий и биотин. Добавките, съдържащи тези хранителни вещества, имат важна роля за вашето здраве, което ще допринесе за стабилизиране на метаболизма ви и поддържане на здравето ви, докато изхвърлите тези нежелани килограми, спазвайки диетичния план на Аткинс.

Къде да купя добавки

Можете да закупите диетични добавки на Аткинс от различни източници или да потърсите добра мулти-витаминна и минерална добавка, която има всичко, от което се нуждаете сами. Има много магазини за здравословни храни и онлайн сайтове, които предлагат добавки, които ще ви осигурят добро здраве и всички витамини, които може да липсват от вашата диета.

Одобрени добавки от Аткинс

Направете домашното си, преди да купите някаква витамин/минерална добавка, за да сте сигурни, че наистина получавате това, от което се нуждаете. За да си спестите време и да сте сигурни, че получавате точния баланс за максимално отслабване, балансирано с добро хранене, най-добре е да поръчате одобрена от Atkins добавка. Те могат да бъдат намерени чрез посещение на произволен брой уебсайтове на Аткинс Диета, които продават добавки с печат за одобрение на Аткинс. Въпреки че можете да платите малко повече по този начин, вие сте гарантирани както високо качество, така и правилния баланс на хранителните вещества.

В противен случай можете да проверите какво препоръчва д-р Аткинс и да се опитате да намерите нещо подобно в магазина за здравословни храни или хранене. Ако поемете по този маршрут, може да се наложи да вземете няколко различни добавки, за да получите точното количество от всичко необходимо.

Независимо от начина, по който решите да отидете, имайте предвид, че диетичните добавки на Аткинс са неразделна част от успеха в този план за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати и поддържането на здравословен начин на живот в дългосрочен план.