Може ли протеиновото хранене да е билет за по-малко съотношение на талията и ханша?
WHR се отнася до дела на мазнините, съхранявани около кръста и ханша. Хората обикновено се разделят на две категории: тези с форма на ябълка и такива с форма на круша. Първият, при който теглото се носи около стомаха, е по-малко желателно, тъй като е свързано с повишен риск от диабет и сърдечни заболявания. Според експерти е най-добре жените да имат WHR от 0,8 или по-малко; мъже, 0,95 или по-малко.
В това проучване изследователите установяват, че диетите, заместващи протеини с еквивалентно количество въглехидрати, също са свързани с по-малък WHR, докато пушенето е свързано с по-голямо.
Тези открития обаче не поддържат диети с неограничен прием на протеини. Разликата в средния дял на калориите от протеини между хората с най-малко и тези с най-голямо съотношение е само 1,6%. Авторите отбелязват, че "малките" увеличения на протеините са свързани с намалени съотношения на талията и ханша, както и заместването на "скромни" количества протеин с въглехидрати.
- Оценка на химичния състав на диетата на тетерев тетракс в източния италиански
- Диетична зелева супа с протеини
- Въглехидратни диети Предимствата и недостатъците
- Заключение Затлъстяването и неговото предотвратяване през 21 век - Оксфордска стипендия
- Dukan Diet Attack Phase 72 Протеинови храни, които можете да ядете