Хилари Дъф е заета майка на две, но очевидно тя работи усилено, за да отдели известно време за себе си напоследък. Хилари току-що сподели ново селфи в Instagram, където разказа какво прави в здравния и фитнес отдел напоследък.
„Линда Линда Линда, все още преброявам макросите си с моя човек @ theflex.dieting.coach и това наистина ми помогна да остана слаб дори докато ям хляб, шоколад и вино!“ тя надписа снимка на бикини. „Също така обичам моята @novobodyofficial фамилия и съм благодарен, че открих това, което ми върши работа.“ (В случай, че не сте запознати, @ theflex.dieting.coach е треньорът по хранене на знаменитости Ерик Янг, а @novobodyofficial е Novo Body Fitness, базирано в Encino, Калифорния фитнес студио.)
Хилари каза, че знае, че е „много трудно да се поддържа и да се намери нормалност в карантината, но наистина се надявам да правите поне 30 минути на ден, за да поддържате връзка ♥ ️“. Нейните препоръки: „Правете каквото се чувства добре за вас, дори ако това не е свързано с храна или фитнес!“
Хората с нисък клавиз се побъркаха по поста на Хилари. „Проклета жена. Обичам да те виждам горд от тази упорита работа ”- каза Джейми Лин Сиглер. „🔥🔥🔥 Wowza“, пише някой друг.
Докато Хилари не се впускаше в подробности за това какво точно прави в наши дни, тя се отвори пред Здравето на жените миналата година относно своята рутина.
За начало тя каза, че Йънг персонализира седмично меню за нея въз основа на нещата, които обикновено обича да яде, като вино и бадеми, покрити с шоколад. „Той общо взето брои вашите макроси за вас - и беше невероятно, защото всъщност е като математическо уравнение, което просто следвам, и за мен беше наистина успешно“, каза тя.
Преди Хилари да започне да работи с Йънг, тя каза, че „няма идея“ колко яде през деня. Но след като работи с треньора си, тя отслабна с 4,5 кг.
Тя също започна да прави тренировки с тежести след раждането на дъщеря си Банкс, 1. „Вдигам и клякам и използвам щанга с много тежести върху нея и никога не съм се чувствала толкова силна, но слаба“, каза тя.
Мама има резултати!
Тази статия първоначално се появи на тема Здраве на жените в САЩ.