група
През 1996 г. един натуропат публикува „Яжте правилно 4 вашия тип“, книга за диети, в която се твърди, че хората с различни кръвни групи биха се възползвали от различни диети. Има много повече хора, които искат да отслабнат, отколкото които искат да проявяват скептицизъм, така че книгата се превърна в многомилионен успех.

Освен това разпространението на безброй различни диети на пазара трябва да ни накара да подозираме, че нито една от тях не е много ефективна. Например, имаше безброй неефективни, но широко използвани средства за лечение на пневмония преди откриването на пеницилин. След това имаше само едно лечение.

През 2011 г. писах, че диетата за кръвна група има два много важни недостатъка. Първият е, че няма абсолютно никакъв смисъл физиологично. Тоест няма абсолютно никаква причина да се предполага, че кръвните групи, които са протеини на повърхностите на нашите червени кръвни клетки, имат нещо общо с начина, по който изгаряме калории или използваме микроелементи. Това не е фатален недостатък. Това, че нещо не се съчетава с настоящото ни разбиране, не означава, че е фалшиво. Ефективността на тази диета ще бъде лесно да се покаже в строго рандомизирано проучване и ако се окаже ефективна, това ще надделее първото възражение. Това е вторият недостатък - че тази диета е напълно недоказана. Няма абсолютно никакви доказателства, че хората, които се хранят с диета, определена от кръвната група, са се справяли по-добре от тези, които се хранят за някаква друга кръвна група.

Сега това, че нещо е недоказано, не означава, че не е истина, но това трябва да бъде нашето предположение. Повечето неща нямат нищо общо с повечето други неща. Като се има предвид всяка двойка неща - положението на планетите и вашата романтична съдба на Свети Валентин, последните четири цифри от вашия социално-осигурителен номер и печелившия лотариен билет, вашата кръвна група и какво трябва да ядете - учен би (при липса от доказателства) приемат нулевата хипотеза, че нещо А е напълно несвързано с нещо Б.

Така че е доста безопасно да се предположи, че нещо недоказано е неефективно. И когато това недоказано нещо би било лесно да се тества и е голям производител на пари, трябва да сме много подозрителни, че хората, които правят парите, биха предпочели да ги държат непроверени.

И така, защо „Яжте правилно 4 вашия тип“ е толкова голям успех? Както предположих в предишния си пост, всяка от диетите, които препоръчва за всяка кръвна група, е доста разумна. Всяка диета, която води до консумация на по-малко калории, ще доведе до загуба на тегло. Можете да изберете една от четирите диети произволно и да се справите доста добре.

Новата глава в тази история е, че миналия месец изследователите от университета в Торонто публикуваха проучване в PLOS ONE, тестващо диетата от кръвна група. Ще ви спестя подробности за проучването, но то показа, че хората, които са спазвали повечето диети, са отслабнали независимо от това дали спазват диетата, предложена за тяхната кръвна група или за друга кръвна група.

Изследването не е било рандомизирано. Просто се разглеждаха диетите, които хората вече ядяха. Моите редовни читатели знаят, че аз не придавам голяма тежест на наблюдателните изследвания. Никога не бих препоръчал ново лекарство или операция въз основа на нерандомизирано проучване (защото бих се придържал към нулевата хипотеза). Но като се има предвид диета, която вече много се противопоставя и няма доказателства за това, това е друго предложение, че трябва да изберете какво да ядете въз основа на размера на колана си, а не на кръвната група.