Убива ли ви този крем за кожа, който сте използвали? Ако е така, трябва да спрете разпространението и да започнете да пиете соево мляко.
Осигурете кожата си с разкрасяващите ефекти, които соята има върху кожата ви.

мляко

The диета със соево мляко не трябва да бъде сложно. Може да бъде толкова лесно, колкото да изпиете чаша, преди да ядете. Това е всичко!?
Да, само като пиете чаша на ден, можете ли да получите ползи от соята: потиснете усвояването на мазнини, увеличете основния си метаболизъм и намалете броя на диетичните ограничения, които си поставяте. Задоволете апетита си, като ядете по-малко от чудото на соево мляко.

  • Блокирайте усвояването на мазнини
  • Увеличете метаболизма
  • Намали стреса

Бързо соево мляко

Как да диета на соево мляко

Пийте само чаша (приблизително 200 ml) соево мляко преди хранене. Освен това не е необходимо да ограничавате диетата си повече, т.е.престанете да броите калории и просто се храните както обикновено.

Имайте 1 чаша соево мляко (200 мл) с са без 1ч.л. соево брашно както се вижда в Диета на Кинако преди хранене. Освен времето за консумация, пиенето преди ядене, няма строги диетични ограничения, за които да се притеснявате. Това означава, че няма нужда да броите калории, а просто да се храните както обикновено.

Намирането на соевото мляко, което е точно за вас

Има три разновидности соево мляко, от които можете да избирате, включително: чисто соево мляко, обогатено соево мляко и напитки на соева основа. Тъй като соевото мляко е толкова полезно за вашето тяло, изборът от някой от изброените преди това сортове може да ви помогне да постигнете най-долните резултати, които търсите.

За най-добри резултати се препоръчва да пиете по-високо концентрирано чисто соево мляко. Обогатеното соево мляко в сравнение с чистата му форма е с по-ниска концентрация от чисто соево мляко. Същият анализ, направен върху напитки на соева основа, показва, че тази концентрация е само половината от тази на чисто соево мляко.

Има обаче хора, на които им е трудно да пият соево мляко в чиста форма, поради което соевото мляко вече може да се намери в много вкусове, за да отговаря на вашите индивидуални вкусови предпочитания. Стоенето наоколо, притеснено за резултатите, няма да ви отведе никъде. Не се стресирайте, просто изберете да включите соево мляко в дългосрочния си хранителен план. Няма да съжалявате.

Плюсове на соевото мляко

Има много полезни ефекти, придружени от пиене на соево мляко, като: предотвратяване на преяждане, ефект на блокиране на мазнините, засилено изгаряне на мазнини и лечение на запек. Колкото повече знаете, толкова повече трябва да очаквате с нетърпение. Соевото мляко е богато на изофлавон, който може да ви помогне да получите по-красива кожа от преди.

Сапонините, открити в соевото мляко, могат да ви попречат да преяждате

В соевото мляко е вещество, което може да ви помогне да задоволите апетита си, като се храните по-малко, наречено сапонин. Когато се чувствате сити, как знаете, че това не е заради стомаха ви; превключвателят е в мозъка ви. Поставяйки сапонин в тялото си, преди да ядете, вие сте по-малко склонни да преяждате и е по-вероятно диетата ви да работи така, както искате.

Соевият сапонин действа като естествен блокер на мазнините

Соевият сапонин работи за насърчаване на метаболизма на мазнините. Това от своя страна прави по-малко вероятно мазнините, които ядете по време на хранене, да бъдат складирани за по-късна употреба.

Красиви ефекти на отслабване от соево мляко

Соевото мляко също има ефект за разкрасяване на кожата. Изофлавоните, съдържащи се в соята, действат подобно на женските хормони, осигуряват на кожата засилено усвояване на вода, като същевременно засилват метаболизма.

Освен че ви помагат да получите по-красива кожа, съдържащите се олигозахариди намаляват запека, като същевременно увеличават способностите ви за изгаряне на мазнини. Ето защо препоръчваме диетата със соево мляко на всеки, който иска да отслаби красиво.

Недостатъци на соевото мляко

Соевото мляко, снабдено с балансирано хранене, не може да се каже много лошо за него; не пийте обаче твърде много.
Това, че соевото мляко е полезно за вашата диета, не означава, че можете да пиете толкова, колкото искате.

Избягвайте да пиете твърде много

По-рано споменахме, че соевото мляко съдържа изофлавони, които действат подобно на начина, по който работят женските хормони. Оказва се, че консумацията на твърде много от тези изофлавони, пиенето на твърде много соево мляко може да наруши хормоналния баланс на вашите тела, потенциално да причини промени в менструалния цикъл и да увеличи риска от хиперплазия на ендометриума.

Това не звучи много добре, нали? Така че, ако смятате, че пиете твърде много соево мляко, добро правило е, че ако количеството, което пиете, е около 3 чаши или по-малко от литър, тогава трябва да сте добре. Имайте предвид, че това количество може да зависи от телесното ви тегло, така че ако тежите по-малко от повечето хора, може да помислите за пиене по-малко.

Също така, за хората, които приемат добавки, съдържащи изофлавони, моля, обърнете специално внимание на диетата със соево мляко

Публикации, свързани със [Диета от соево мляко] Яжте по-малко и отслабвайте с всяка чаша, за която сме си помислили, че искате: Персоналът избра интересни статии, които си заслужава да се прочетат

Пиенето на соево мляко добро за вас? Само 1 чаша преди ядене

Хормони, изхвърлени от равновесие? Това може да е знак, че наистина трябва да започнете да обмисляте да пиете соево мляко, за да се възползвате от ползите от соята във всяка чаша.

План за диета с ниско съдържание на мазнини за отслабване по здравословен начин

Диетата с ниско съдържание на мазнини, която пие мляко преди хранене, може да е това, което е необходимо, за да отслабнете и да предпазите теглото си от възстановяване. Диетичен план за пиене на нискомаслено мляко.

Кафе диета: Ползи за отслабване, за да ви помогне да получите тънък

Ръководство за преминаване към кафе диета. Начини да станете тънки с всички предимства на пиенето на кафе, които да вземете вкъщи. Увеличете метаболизма, за да останете в зоната за изгаряне на мазнини.

Как добавянето на чисто какао към вашата диета е не само безмитно, но и вкусът му е добър

Научете как какаото може да бъде тайната зад вашата диета и програма за упражнения. Ето как и вие можете да се възползвате пълноценно от чисто какао, без да се чувствате зле, когато се лекувате.

Обикновено кисело мляко и обезмаслено мляко, за да започнете да губите телесни мазнини

Започнете деня си, имайки предвид диетата си, със здравословна купа с обикновено кисело мляко и обезмаслено мляко, което прави тялото добро. Кисело мляко за закуска диета план.