Шампиони на ден, за да запазите килограмите на разстояние?

шампанско

9 ноември 2018 г. 12:49 ч

Изображение: iStock Източник: BodyAndSoul

Шампиони на ден, за да запазите килограмите на разстояние?

Точно както празничният сезон наистина започва да работи и всички последни опити за приготвяне на бикини излитат през прозореца, ще се радвате да чуете за диета, която всъщност ви насърчава да пиете. Точно така, нарича се шампанско диета и според създателя му Кара Алуил Лейба работи, защото не се лишавате от алкохол, докато го спазвате.

„Диетата с шампанско е свързана с празнуване на живота, телата и здравето ни всеки ден“, казва Лейба на уебсайта си. „Мисията на диетата на шампанското е проста: изживейте най-шумния си живот, празнувайте себе си и винаги оставяйте място за чаша шампанско.“

За да се придържате към правилата му, можете да пиете по една чаша шампанско на ден. Разбира се, можете да изберете пенливо вино, ако не можете да си позволите френския сорт всеки ден, но е важно да изберете сухо пенливо с около 90 калории флейта.

Чревни бактерии: Как вашият микробиом може да ви помогне да отслабнете и да победите депресията

Чревни бактерии: Как вашият микробиом може да ви помогне да отслабнете и да победите депресията

Е, защо шампанско? Според My Fitness Pal шампанското е по-нискокалорична опция от бирата или виното: шхуна бира (около 425 мл) съдържа 143 калории, а чаша Шардоне съдържа около 125 калории.

В допълнение към изисканата алкохолна напитка, диетата предписва схема на хранене с контролиран прием на калории, която е голяма за обилни храни, ядени внимателно на по-малки порции. Помислете за храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, органични, когато е възможно, всички приготвени от нулата. Обилни пържоли, картофи, зелени зеленчуци и риба, приготвени просто. Ежедневните упражнения също са от съществено значение.

„Страхувам се, че това не е диета за пиене на шампанско през целия ден, а строго контролирана калория, която изисква от нас да забавим хода, да очароваме храната си и да сме наясно как и какво ядем“, обяснява д-р Xand Van Tulleken в шоу.

„Диетата обещава устойчива загуба на тегло, но само ако не се увлечете с мехурчетата.“

Диетата на Кейт не създава драматични ефекти върху отслабването. Както Xand обяснява в шоуто, това е така, защото Кейт надхвърли една чаша шампиони на ден и наруши правилата за диета с ниско съдържание на калории.

Подобно на повечето диети, нискокалоричната диета може да не работи по един и същи начин за всички, дори ако се придържате към нея и спазвате правилата отблизо.

Познавате ли някой, който би харесал това? Споделете го с тях!