Картофите в тази рецепта създават гъста, кремообразна супа, идеална за есенни и зимни дни.
Споделя това
1 голям праз (само бели части)
1 супена лъжица зехтин
3 средни картофа, нарязани на кубчета (обелени или белени)
1 килограм броколи (нарязани на малки парченца; резервирайте малко филета)
3 чаши пилешки или зеленчуков бульон
1. Нарежете праза по дължина и отделете слоевете; измийте, за да премахнете песъчинките. След това нарежете праза на тънки филийки по краткия начин.
2. Загрейте олио в голяма тенджера за супа и задушете праза за около 5 минути, докато омекне.
3. Добавете картофи и броколи (с изключение на запазените ястия) и бульона. Оставете да заври, след това намалете огъня и оставете да къкри, покрито, за 20 минути или докато зеленчуците омекнат.
4. Пюре супа с помощта на пасатор или в блендер. Върнете супата в тенджера, ако използвате пасатор.
5. Добавете запазени ястия и варете няколко минути, след това добавете мляко и загрейте внимателно, но не кипете.
6. Добавете сол и черен пипер на вкус и сервирайте.
Бележки:
• Обикновено използваме пълномаслено мляко, но всякакъв вид мляко работи тук. Можете дори да пропуснете млякото и да използвате зеленчуков бульон за веганска супа.
• Малко настърган чедър, добавен при сервиране, превръща това в прекрасна супа от броколи-чедър.
• Или подправете с къри на прах за ципи супа от броколи.
- Кремообразен морков; джинджифилова супа - Умното хранене
- Кремообразна супа от целина (веганска) - простата веганиста
- Кремообразна ЗДРАВА супа - само 45 калории! RecipeTin яде
- Кремообразна супа от целина wSpinach Здравословна, веганска, с ниско съдържание на мазнини
- Кремообразна супа от краставица Рецепта EatingWell