Най-новата тенденция на хранене звучи като нещо извън Здрач - наистина

диетата

То се чете като тема на парче спам: Мадона и Деми Мур според съобщенията са фенове на диетата на Върколака! Но този базиран на лунен календар хранителен план е реален - и набира популярност.

Предпоставката е, че Луната влияе на водата в телата ни по същия начин, по който влияе на приливите и отливите на океана. Според уебсайта Moon Connection има две възможности. Основната версия включва ден на гладуване по време на пълно или новолуние, като в този случай пиете само вода и сок. Това уж пречиства тялото ви от токсини и може да ви помогне да загубите до шест килограма водно тегло за един ден. Междувременно разширената версия започва с този еднодневен пост и продължава със специфични планове за хранене за всяка лунна фаза. (Например по време на растящата луна трябва да ядете по-малко; по време на намаляващата луна не трябва да ядете след 18:00, когато лунната светлина започне да става видима.)

Звучи интересно. Затова помолихме Кери Гласман, М.С., Р.Д., член на консултативния съвет на Женското здраве и съдия в Cook Your Ass Off, да поеме тенденцията.

Гласман казва, че лунните фази влияят на телата ни, но само до известна степен. „Мисля, че трябва да сме наясно: че всичко в живота е свързано и че дори фазите на луната могат да повлияят на нашия сън и на глада ни, както и на глада и емоционалния ни глад за ПМС“, казва тя. Въпреки това, ефектът не е толкова голям, че всъщност трябва да преосмислите начина си на хранене през различните часове на месеца. Нещо повече, гладуването не е най-умната идея - може да ви настрои за запои - а твърденията на Weerwolf Diet, че можете да свалите до шест килограма на ден, просто не са реалистични, казва Гласман.

По-добре е да се придържате към по-редовен план за здравословно хранене, като този 1500 калориен ден, проектиран от Glassman.