Резюме на диетата на Атон

Диетата на Света гора: Средиземноморският план за отслабване, чувство на по-младост и по-дълго живеене от Lottie Storey

В продължение на векове монасите от Атон се радват на дълъг живот, здрави тела и спокойни умове благодарение на уникалната си диета и начин на живот. Сега вие също можете да откриете тайните на доброто хранене от тази древна общност в една забележителна нова книга за диетите.

storey

В Атонската диета, ще спазвате периодичната диета, която поддържа монасите слаби, млади и до голяма степен свободни от болести. Диетата се състои от три лесни за следване модели през цялата седмица:

- Три гладни дни, пълни с вкусни плодове и зеленчуци от хранилището на природата
- Три дни за умереност, за да се насладите на най-доброто от Средиземно море, включително зехтин, риба и дори червено вино
- Един празник, за да се отдадете напълно на коя храна харесвате

С опростен хранителен план, рецепти, организатори на менюта и съвети как да адаптирате диетата, плюс указания за упражнения, медитация и емоционално благополучие, Атонската диета обещава да преобрази тялото и ума ви, за да ви помогне да отслабнете, да се почувствате по-здрави и да живеете по-дълго.

Отзиви на клиенти - Диетата на Атон

Защо да купувате от World of Books

Прегледите на диетата на Атон

За Lottie Storey

Ричард Стори е редовен посетител на Атон и отдаден последовател на диетичния план на монасите. Той е главен редактор на списание ART и е написал редица книги.

Сю Тод е квалифициран диетолог и хранителен журналист. Тя е член на британската Гилдия на писателите на храни и попечител на благотворителната организация Caroline Walker Trust, която насърчава общественото здраве чрез добра храна.