Модните диети са навсякъде, като някои са по-луди от другите. Някои прищявки всъщност могат да се окажат добре да следват, докато други са опасни и безполезни, когато става въпрос за загуба на тегло. По-долу ще разгледаме диетата на Спящата красавица - диета, свързана с получаването на вашия сън за красота.
Какво представлява диетата на спящата красавица?
Диетата на Спящата красавица не е диета, фокусирана върху храната (точно като диетата Шангри Ла). Вместо това това е диета, фокусирана върху съня. Общата идея е, че трябва да спите и трябва да го правите много. Докато спите, не можете да ядете и по този начин избягвате твърде много калории и можете да се ограничите повече. Винаги, когато искате да ядете - вместо това заспивайте!
Откъде дойде?
Диетата на Спящата красавица възниква от най-продавания роман на Жаклин Сюзън „Долината на куклите“ (1966). Елвис Пресли също беше фен на диетата, която също спомогна за нейното популяризиране.
Как се прилага?
Диетата на Спящата красавица има 2 начина за прилагане.
Просто се опитайте да спите колкото е възможно повече. Вместо да ядете, просто си легнете и се опитайте да заспите.
Проблемът с това е, че ако се чувствате гладни, може да бъде много трудно да заспите. Сънят ви също може да бъде доста нарушен.
Другият начин за прилагане на диетата е да използвате успокоителни, които да ви помогнат да спите по-дълго.
Това разбира се е опасно по много причини. Може да разчитате на успокоителни или дори да ги прекалите. Възможно е също да навредите на мозъка си.
Проблемът с диетата на спящата красавица
Диетата на спящата красавица на повърхността си изглежда доста безобидна .; Когато чуете името й, се сещате за филма „Спящата красавица“ и виждате красива принцеса, която спи спокойно.
За мнозина диетата на сънната красавица вероятно ще осигури съня, който са пропуснали. Много хора са лишени от сън и биха могли да се справят с тези допълнителни намигвания. Те обаче са няколко добри въпроса със самата диета.
На първо място Логика
Предпоставката на диетата е, че ако спите, не можете да ядете. Това също така предполага, че ако спите, няма да сте гладни. Така че по подразбиране на допълнителен сън ще ядете по-малко и ще отслабнете.
За съжаление, ако някога сте опитвали да заспите и да спите спокойно, докато сте гладни - ще знаете колко трудно може да бъде. Дори станах през нощта, за да закуся малко, за да уредя стомаха си до сутринта.
Успокоителни
За да заобиколят това, хората са избрали да приемат мощни успокоителни, за да ги избият достатъчно, за да могат да спят по-дълго, докато са гладни. Успокоителните могат да доведат до пристрастяване и могат да ви създадат може би по-лош проблем от излишните килограми, които искате да загубите.
Успокоителните също ви излагат на риск от предозиране. Също така не е ясно откъде бихте взели успокоителните, тъй като повечето лекари НЕ ви дават успокоителни, за да спите повече, за да отслабнете. Те биха го сметнали за нелепо.
Социален провал
И накрая, какви са социалните последици за тази диета? Ако спиш през цялото време, кога ще имаш време да се видиш с приятели и да водиш нормален живот. Другите диети имат проблем какво да ядете, когато сте около приятели и семейство, докато тази просто ви отвежда от тях.
Плюсовете и минусите
ПрофесионалистиU
- Вероятно да наваксате съня, който може би сте пропуснали
- Тялото е принудено да изгаря калории, които съхранявате
Минуси
- Трудно е да заспиш, когато си гладен
- Опасно за използване на успокоителни
- Трудно е да се докопате до успокоителни
- Може да се намесва в социалния живот негативно
- Не включва упражнения
Обобщавайки
Диетата на Спящата красавица определено е модна диета, която наистина отговаря на името FAD. Тази диета определено крещи нелепо и затова, ако я обмисляте, най-добре е да забравите за нея и да разгледате някои по-здравословни алтернативи, за да стигнете до желаното телесно тегло, което искате. На сайта имаме редица информация за здравословното хранене, за да помогнем.