От Лия Кели - 4 февруари 2017 г. 09:27 ч. EST
Битие Лейди Гага не е лесно.
Едновременното танцуване и пеене обикновено е рецепта за бедствие за обикновената Джейн, но не и за Гага. Пеенето и танците на сцената изискват сериозна подготовка за фитнес, така че тя трябва да положи сериозна работа, за да остане във върхова форма. С наближаването на Super Bowl Гага ще полага часове работа, за да се подготви за изпълнението си на полувремето пред милиони любители на футбола американци (и тези от нас, които са там за рекламите).
Докато Гага казва, че е тренирала всеки ден в подготовка за шоуто на полувремето на Супер Боул (дори е построила шатра в задния си двор с дансинг за репетиция), тя обикновено тренира пет пъти седмично по минимум 25 минути всеки ден. Тя съсредоточава усилено вниманието върху прищявките и кляканията и практикува Бикрам и гореща йога, когато може.
Снимка, публикувана от xoxo, Joanne (@ladygaga) на 16 януари 2017 г. в 12:42 ч. PST
„Йога ме кара да се чувствам така, сякаш мога да направя всичко“, каза Гага. „Йога ме лекува“.
След загуба на тегло от 25 килограма, 29-годишната певица "Направи това, което искаш" написа: "Това съм аз. И се гордея с всякакъв размер."
Тя твърдо вярва в 5-факторната диета, която е план за хранене, който се върти около пет хранения с 5 съставки всеки ден, както и 25-минутни тренировки пет пъти седмично. Всяко хранене трябва да включва всичките пет групи храни: протеини (яйца или месо), сложни въглехидрати (зеленчуци или картофи), здравословни мазнини (масла или риба) и напитки без захар (вода, кафе или чай). Диетата не оставя място за преработени храни или пакетирани закуски.
„Въпреки че темата номер пет е трик, в самия хранителен план няма трикове“, пише Р. Д. Кати Нонас. „Това е здравословен план, който включва всички категории храни в подходящи пропорции, включително много фибри, избор на протеини с ниско съдържание на мазнини и предложения за млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.“
Този план дори има измамен ден (можем ли да чуем амин?)! Гага също се възползва пълноценно от това, като си позволява голяма купа паста и уиски, или парче пица, когато е в Ню Йорк.
Изглежда, че Гага води доста здравословен, балансиран начин на живот. Кой друг е толкова развълнуван като нас за нейното изпълнение на полувремето? Споделете вашите мисли в коментарите по-долу.
Свързани:
Едновременното танцуване и пеене обикновено е рецепта за бедствие за обикновената Джейн, но не и за Гага. Пеенето и танците на сцената изискват сериозна подготовка за фитнес, така че тя трябва да положи сериозна работа, за да остане във върхова форма. С наближаването на Супербоула Гага ще полага часове работа, за да се подготви за представянето си на полувремето пред милиони любители на футбола американци (и тези от нас, които са там за рекламите). \н
Снимка, публикувана от xoxo, Joanne (@ladygaga) на 16 януари 2017 г. в 12:42 ч. PST \ r \ n \ r \ n \ n