Едно от малкото ястия, които трябва да бъдат включени в нашата диета за отслабване, е салата, пълна с всички онези питателни пресни зеленчуци. Напълнете килера си с тези апетитни зелени зеленчуци за салати

Неха Гроувър | Актуализирано: 12 юни 2020 г. 17:02 IST

здравословни

Тези зелени зеленчуци са отлични за отслабване.

  • Листните зелени зеленчуци са първият избор за приготвяне на салати.
  • Зелените също са отлични за диета за отслабване.
  • Ето най-добрите зеленчуци, които можете да добавите към вашата диета.

Тъй като нацията постепенно преминава във фаза „отключване“, ние правим същото с живота си. След като буквално прекалихме с отстъпчивите храни по време на заключване, сега искаме да се върнем към по-здравословна рутина със здравословна диета. Едно от малкото ястия, които трябва да бъдат включени в нашата диета за отслабване, е салата, която е пълна с всички онези питателни пресни зеленчуци. Ако сте решени да се храните разумно сега, заредете килера си с тези апетитни зелени зеленчуци за салати или ги използвайте за приготвяне на други ястия по ваш избор.

6 вкусни и здравословни зелени салати за вашата диета за отслабване:

1. Кресът е силно питателна листна зелена, богата на витамин К и други минерали. Вкусът му е страхотен като салата или като гарнитура към други ястия като паста.

2. Спанакът е универсална храна с безкрайна употреба. Това е най-добрият зеленчук, с който правите салатите си, когато се смесва с други съставки. Можете да използвате спанак и за други здравословни ястия като сандвичи, омлети и индийски сабзи като палак паниър.

3. Romaine, известен също като „сандвич зелен“, е богат на калций, калий и други витамини. Направете с него сладка салата, бургери или сандвичи.

4. Кейл е спечелил голяма популярност през последните години с изключителната си хранителна стойност. Може да се добавя към смесени потапяния или да се превърне в хрупкави чипове.

5. Марулята Айсберг съдържа високо съдържание на вода, което я прави отлична храна за отслабване. Направете закуска от маруля или просто я накъсайте, за да направите салатата си.

6. Листата салата е супер мека и вкусна. Някои хора казват, че има вкус на масло, което го прави добър вариант за салати, бургер, тайна и рула.

Добавете тези здравословни зелени зеленчуци към вашия списък за пазаруване на хранителни стоки сега!

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.