Брюкселското зеле може да помогне за предотвратяване на скокове на кръвната захар, което го прави отлична храна за добавяне към вашия диетичен план за диабет. Прочетете, за да научите повече подробности.

След като Коледа и Нова година са точно зад ъгъла, хората трябва да бъдат развълнувани от тържествата. Сезонът на празниците означава да се насладите на диета, която да смазва устните и да е калорична. И все пак, с множество ястия, празничният сезон е време на безпокойство за хора, страдащи от диабет, или хора, които са здрави. И така, ето едно чудесно допълнение към вашия диетичен диабет - брюкселско зеле. Научете повече за този здравословен коледен диетичен план и как можете да добавите това към вашия диетичен диабет.

диета

Добавете брюкселско зеле към диета за диабет

Известно е, че брюкселското зеле има ниско съдържание на калории, но е снабдено с витамини, минерали и фибри, които помагат за подобряване на имунната ви функция. Много проучвания свързват този здравословен коледен хранителен план с цел намаляване на риска от диабет. Съдържа съдържание на фибри, които помагат за регулиране на нивата на кръвната захар. Диетичните фибри подпомагат отслабването и насърчават здравето на храносмилателната система.

Как да добавите брюкселско зеле към вашия диетичен диабет

Този празничен сезон, опитайте да обмислите много брюкселско зеле и различни листни зеленчуци в плана си за диета за диабет. Това ще ви помогне да поддържате теглото си. Те са вкусни, лесни за приготвяне и лесно се отдават на вашия диетичен план. Можете да ги ядете варени или варени и след това да ги разбърквате, запържете, като добавите гарнитури като нарязан лук, домати и листа от кориандър. Можете също да го добавите към вашите макарони или други пържени рецепти.

Ако страдате от диабет, можете да консумирате храна внимателно и умерено. Може би добавянето на прясна храна към вашата диета за диабет е отличен начин да се възползвате пълноценно от празничния сезон. Брюкселското зеле е отлично допълнение към вашата зимна диета, особено диета за диабет. Те съдържат много основни хранителни вещества.

Отказ от отговорност: Съдържанието, предоставено по-горе, е с информационна цел. Това по никакъв начин не е предназначено да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или други квалифицирани доставчици на здравни услуги с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние.