- Порции на рецепта: 24
- Количество на порция
- Калории: 92.1
- Общо мазнини: 3,3 g
- Холестерол: 17,7 mg
- Натрий: 168,9 mg
- Общо въглехидрати: 14,1 g
- Диетични фибри: 1,9 g
- Протеини: 3,5 g
Въведение
Основно Ниско на диета с бисквитки Hodown
Яжте 6 бисквитки през целия ден
Насладете се на 6 унции риба или пиле, 2 чаши зеленчуци и салата за вечеря.
Използвайте диета за един месец и очаквайте загуба на тегло от 10 до 15 кг
Пийте поне 8 чаши вода през целия ден.
В. Тези бисквитки имат ли страхотен вкус ?
А. Не наистина
В. Тази диета работи ли? ?
А. Да
В. Пробвал ли съм тази диета ?
О. Да, направих тази диета през 2006 г., бисквитките растат върху вас и има усещане за пълнота, което ограничава апетита на това ГЛАДНО момиче. Загубих 18 килограма
Придържах се директно към диетата и не отидох никъде без бисквитките и не пиех мравешко вино или смесени напитки, това по дяволите, но действаше като чар. Основно Ниско на диетата с бисквитки Hodown
Яжте 6 бисквитки през целия ден
Насладете се на 6 унции риба или пиле, 2 чаши зеленчуци и салата за вечеря.
Използвайте диета за един месец и очаквайте загуба на тегло от 10 до 15 кг
Пийте поне 8 чаши вода през целия ден.
В. Тези бисквитки имат ли страхотен вкус ?
А. Не наистина
В. Тази диета работи ли? ?
А. Да
В. Пробвал ли съм тази диета ?
О. Да, направих тази диета през 2006 г., бисквитките растат върху вас и има усещане за пълнота, което ограничава апетита на това ГЛАДНО момиче. Загубих 18 килограма
Придържах се директно към диетата и не отидох никъде без бисквитките и не пиех мравешко вино или смесени напитки, това по дяволите, но действаше като чар.
Съставки
-
2 1/4 зърнени култури с много трици Chex
1 чаша валцуван овес
3/4 чаша обезмаслено мляко на прах
1/4 чаша непреработени пшенични трици
2 Tbls неподсладено какао на прах
1/2 ч. Л. Сол (използвам морска сол)
1/4 чаена лъжичка канела (използвам повече)
1 Голям зрял банан на пюре
4 супени лъжици осолено масло (аз използвам масло от рапица)
1/2 чаша захар (използвам 1/2 сурова захар или нектар от агаве 1/2 чаша)
2 големи яйца
7 Големи белтъци
1 1/2 ч. Л. Екстракт от ванилия
Указания
Загрейте фурна 375
Комбинирайте сухите съставки, разбъркайте добре с лъжица
Смесете с миксер със средна скорост, банан, захар, яйца, белтъци, ванилия
Добавете мокра към суха смес добре
Оставете тестото да престои 5 минути
Разделете тестото наполовина, след това отново наполовина
Всяка порция прави 6 бисквитки
Използвайте скутер за сладолед, за да измерите тестото върху лист бисквитки, застлан с хартия за печене
Печете 12 минути
По време на печенето бисквитките се разпространяват много малко
Оставете бисквитките да се охладят леко, след което ги прехвърлете в решетка
Брой порции: 24
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople ASKCHER.