Готови ли сте да разберете дали мозъкът ви пречи да отслабнете?
Роден съм в Едмънтън, Алберта, през 1956 г. - най-малкото от 5 деца. През целия си живот никога не съм бил истински щастлив от физическото си аз на света. Спомням си, че бях зает с храна, когато бях много малък. Бях тясно свързан с това, че никога не се чувствах достатъчно, когато става въпрос за храна. Тайно се чувствах доста виновен и засрамен, че нямам по-присъщ самоконтрол.
Между 8 и 11-годишна възраст бях жертва на тормоз, който само ми помогна да закрепя спиралата си надолу с използването на храна за самолечение. Самочувствието ми се срина дори по-ниско, отколкото беше, тъй като започнах да се мразя, че използвам храна в още по-висока степен, за да заглуша вътрешното си чувство на отвращение и срам. Използвах храна за удобство, където малко друго ми беше на разположение.
Използването на храна като патерица беше лесно да се направи по някакъв начин - бяхме доста лоши, така че изборът ни на храни не беше най-здравословният: бисквити, задушени в сос, например, и големи купи с запарен ориз, напоен със соев сос за обяд в мрачното студени прерийни зими. Вечерята винаги имаше много картофено пюре, задушено в някаква сос. Използвах парите си за дарение от Църквата, за да купувам малки торбички с картофени чипове в неделя.
Нищо от това никога не беше достатъчно, за да премахне бедността, пристрастяването или тъмната петна, които животът сякаш имаше за цел да ми отпечата.
Въпреки това се справих с теглото си достатъчно добре за по-младите си години. Бях закръглена през прогимназията, където открих, че лекарствата ще помогнат за целите ми за управление на храната и теглото. И така започна десетилетие на десетилетие на борба да сваля теглото си, само за да го върна отново. Още по-лошото е, че общата базова линия продължаваше да се повишава с всеки подновен пристъп на загуба на тегло и повторно наддаване.
Бях трениращ гуру в продължение на много години и фитнес плъх. Опитах наблюдатели на тегло, Яжте за вашата диета от кръвна група, Paleo, Atkins, Low Carb, Low Fat, No Fat, McDougall, Fuhrman, WFPB ... наистина безкраен списък. Когато Bright Line Eating ™ ме намери през ноември 2014 г.… бях бит.
Няколко месеца по-рано бях отделил около $ 400,00, за да изпробвам онлайн плана за хранене „Skinny B * &% h”. Това беше поредният епичен провал. Бях толкова обезсърчен и разочарован от себе си и от това, което животът сякаш ми предлагаше. Повече от всичко се чувствах като измама и провал. Разбира се, имах и друг успех в живота си, но честно казано, просто не можех да стреля по всички цилиндри - не с количеството храна, което прибирах, и комите за храна, предизвикани от прекомерното ми потребление. Всъщност се молех да стана булимичен, за да управлявам наддаването на тегло. Ден след дълъг ден се събудих, планирайки преяждането си с храната за по-късно през деня и отидох да спя през нощта, обещавайки си, че следващият ден ще бъде различен. Никога не е било! Бях толкова болен.
Затова скочих на вагона на групата Bright Line Eating ™. Бях един от първоначалните 40 участници в първия Boot Camp. В началото започнах BLE с много трепет. Но с един 24-часов работен ден на хранителния план под колана ми, бях на бягство, въпреки многобройните резерви относно способността ми да се придържам към някакво подобие на хранителен план.
Казват, че първият път е подарък. Наистина се чувствах така. Въпреки че не скачах нагоре-надолу от радост и честно прекарах няколко месеца ужасен от това, което може да ми се случи, ако се отклоня от хранителния план, ЗНАХ, че Bright Line Eating ™ работи! Бях ангажиран, съсредоточен и отдаден. Направих всичко, което Сюзан предложи. Не модифицирах нищо при никакви обстоятелства.
Най-голямата ми спасителна линия беше общността за онлайн поддръжка. Публикувах храната си там подробно, всеки ден, до няколко месеца след като достигнах теглото си за поддръжка. Бавно, с течение на времето и изливането на килограми, започнах да ставам много по-свързан с пулса на други области от живота си. Въпреки че тези области не бяха пренебрегнати изцяло, те определено страдаха от липса на ангажираност. Нямах нищо като чистата сила на енергията, която имам сега, нито свободата да използвам талантите си и да се съсредоточа по начина, който смятам за най-полезен.
Всичко се е променило.
Наистина се чувствам НЕЗАДЪРЖИМ през повечето дни.
Достигнах своето целево тегло приблизително 6 месеца след като започнах Bright Line Eating ™. Загубих общо 63,6 паунда и от известно време поддържам красив диапазон за поддържане на загуба на тегло между 126-129 паунда, като 126 паунда са моето сладко място.
В повечето дни манията ми от храната е премахната. Наистина се радвам на изобилие от пресни зеленчуци, протеини, плодове и здравословни мазнини всеки ден. Мога да нося абсолютно всичко, което сърцето ми пожелае и да изглеждам страхотно в него. На 59-годишна възраст буквално прелетях старите си килограми. Сега съм в тегло, за което никога не бих се осмелил да мечтая. Развих приятелства и семейство тук, в общността Bright Line Eating ™, което никога не съм смятал за възможно. Дадох и получих толкова много любов и подкрепа в нашата онлайн общност, това е просто зашеметяващо! И накрая, черешката на тортата: най-доброто нещо, с което ме е дарило Bright Line Eating ™, е способността да „върна“ в услуга и подкрепа на самите хора, които се борят, както някога.
Започнах да работя за Bright Line Eating ™ около 4 месеца от пътуването си за отслабване. Не съм сигурен кой е обичал кой повече ... аз обичам Bright Line Eating ™ или Bright Line Eating ™ обичам мен. Работата ми се превърна в настоящата ми позиция като директор на общността за онлайн поддръжка ... точно там, където намерих крайната си свобода от тиранията на моята мания за храна.
Днес наистина живея в Свободата.
Исках да спра да се вманиачавам по отношение на храната и WOW, не бихте ли го знаели ... Освободен съм от този повтарящ се ден на сурка!