от Анджелина
(Индия)

лимон

Здравейте, пия сварен зелен чай с една лъжица мед с малко лимонов сок. Приемам го празен стомах сутрин, за да натроша малко тегло. Правилно ли е да добавяте мед и лимон и да го приемате сутрин?

Отговор:

Анджелина, най-доброто време за пиене на зелен чай е между храненията, т.е. един час след хранене. Не е препоръчително да пиете зелен чай на празен стомах сутрин, тъй като е известно, че причинява лошо храносмилане, стомашни болки, киселини и гадене. Тази тема е обсъдена подробно в публикацията по-долу:

Приемането на зелен чай с мед и лимонов сок е чудесна идея и е доказано, че има значителни ползи за отслабване. Изглежда, че това се прави с лимон, засилващ усвояването на антиоксидантите на зеления чай, вижте публикацията по-долу:

Ако превъртите надолу тази страница, ще забележите и няколко сътрудници на този сайт, които казват, че са преживели значителна загуба на тегло със зелен чай и мед лимон диета.

Що се отнася до меда, той очевидно съдържа калории, така че бъдете спаринг във вашата употреба. Ако бюджетът ви позволява, ще препоръчам да използвате суров мед, тъй като те съдържат значителни ползи за здравето:

Разбира се, ако пиете много висок клас зелен чай, тогава ще има смисъл да го пиете самостоятелно, тъй като добавянето на мед и само лимони ще ви отвлече от усещането за богатия му, пикантен вкус.

Надявам се отговорът ми да помогне. Моля, помислете за подписване на моя бюлетин, тъй като скоро ще публикувам поредица от статии относно плана за диета със зелен чай.

Коментари за диета със зелен чай с мед и лимон

Чух, че медът ежедневно се добавя към теглото ви. Докъде е вярно това?

Медът съдържа значителни калории, така че може да причини загуба на тегло.

Мисля, че ключът е да се използва малко.

Но ако трябва да добавите нещо към зеления си чай, за да го направите все пак по-добър вкус, използвайте мед, а не захар по причини, посочени по-долу.

Ако пиете зелен чай без мед, това е още по-добре за отслабване.

Това е, което правя. Качество на напитките. Зеленият чай има по-добър вкус сам по себе си.

Вижте най-добрите ми три препоръки.

Преди пиех гореща вода почти литър сутрин. Сега започнах да пия зелен чай с мед на гладно. чувствам се добре.

Забелязах, че зеленият чай, медът и лимонът разграждат храната по-бързо.

От много години се боря със загубата на тегло, пиех лимонов зелен чай с мед всеки ден два пъти през последните няколко месеца, загубих девет KG!

Искам да знам, че използваме зелен чай Tulsi (за освобождаване от стрес и отслабване) с топла вода + Dabur мед + 1/2 лимон сутрин след 1 чаша вода, но не получаваме резултат.

Пиех само зелен чай. Около 2-3 чаши. Получи се, но също така тренирах във фитнес и малко диета.

Ей, просто се притеснявам кой зелен чай е най-добрият за отслабване, тъй като искам да отслабна с няколко килограма, докато отивам на почивка през август?

Пия зелен чай с лимон и мед с топъл от 4 месеца .

Зелен чай с лимон - Увеличете ползите от антиоксидантите

15 ноември 2007 г. - Пиенето на зелен чай с лимонов сок може да засили взаимните им ползи за здравето.

Зеленият чай има определени антиоксиданти или свойства за борба с болестите. Соковете от лимон, портокал, лайм и грейпфрут позволяват на тези антиоксиданти да останат след храносмилането, което прави сдвояването дори по-здравословно, отколкото се смяташе досега, финансират учените.

Изследователи от университета Пърдю сравняват ефекта на различни добавки за напитки, включително сокове и кремове върху катехини, естествени антиоксиданти, открити в чая.

Те откриха, че пиенето на зелен чай с лимонови сокове или витамин С увеличава количеството катехини, които тялото може да усвои, съобщи здравният портал Medical News Today.

Катехините проявяват здравословни качества и може да са отговорни за някои от докладваните ползи за здравето на зеления чай, като намаляване на риска от рак, инфаркт и инсулт.

Проблемът, казаха учените, е, че катехините са относително нестабилни в некиселинна среда като червата и по-малко от 20 процента от общото количество остава след храносмилането.

Цитрусовите сокове позволяват на тези антиоксиданти да останат след храносмилането. Проучването установи, че по-специално лимоновият сок е причинил 80 процента от катехините на чая да останат. След лимона, по отношение на стабилизиращата сила, бяха соковете от портокал, лайм и грейпфрут.

Коментари за Зелен чай с лимон - Увеличете ползите от антиоксидантите

Моля, обърнете се към следната част от статията си:

Изследователи от университета Пърдю сравняват ефекта на различни добавки за напитки, включително сокове и кремове върху катехини, естествени антиоксиданти, открити в чая.

Те откриха, че пиенето на зелен чай с лимонови сокове или витамин С увеличава количеството катехини, които тялото може да усвои, съобщи здравният портал Medical News Today.

Сега имам няколко въпроса в това отношение:

1. Можете ли да ми изпратите пълната статия за моя преглед/справка?

2. Бихте ли ми казали колко лимонов сок трябва да се добави към една чаша (150 мл) напитка от зелен чай?

3. В случай на екстракт от лимонов плод на прах, колко грама да се добавят към една чаша (150 мл) напитка от зелен чай?

4. Има ли разлика в количеството лимонов сок/лимонов сок на прах за напитката от зелен чай, приготвена с листа от зелен чай и екстракт от зелен чай на прах?

5. За някои хора лимоновият сок е алергичен. В такъв случай какъв е алтернативен за тях в това отношение.

Прочетох в някои статии, че и витамин С и Е могат да подобрят усвояването на EGCG при хората. Ако знаете нещо за това, моля, споделете това с мен.

Очакваме с нетърпение вашия ранен отговор,

Търсил съм навсякъде и тази информация. Не мога да намеря позоваване на сумите, което изглежда критично за споделянето на информацията.

Може би няма значение количеството, а само подкисляването на чая. Не е необходимо много лимонов сок, за да се подкисели чай. Имам навика да комбинирам три чаши зелен чай с една чаша вода, за да запълня квартен съд за пиене и в това изстисквам сока на половин лимон и това прави чая супер лимонов и много кисел.

Защо да чакате конкретна сума? Просто го направете и се вслушайте в реакцията на тялото си.

Комбинацията от зелен чай, лимон и мед повишава ли киселинността. Започнах да го приемам и след дни осъзнах това.

Погледнете резюмето на конференцията на:

Някой ми даде тази рецепта-

Сварете 4 чаши вода.
Изключете печката и добавете 4 торбички чай от зелен чай.
Оставете стръмни за 20 минути.
Добавете сок от 1 пресен лимон.
Добавете подсладител по ваш вкус.

Ето една стара рецепта, която намерих за ледения зелен чай с лимонов джинджифил. Много освежаващо.

2 чаши вода; 1 чаша подсладител; 1 чаена лъжичка смлян джинджифил *; 1½ чаена лъжичка лимонова кора; 4 чаени лъжички пресен лимонов сок и 6 пакетчета зелен чай.

1. Добавете вода, подсладител, джинджифил * и лимонова кора в тенджерата и оставете да заври на умерен огън. Намалете котлона до продължително леко кипене и гответе 7 - 8 минути. Свалете от огъня и добавете пакетчета чай. Стръмете 10 минути, като често разбърквате или потапяте торбички.

2. Извадете торбичките и разбъркайте лимоновия сок. Покрийте и оставете в хладилник за 1 - 2 седмици.

3. За да приготвите чаша леден чай, изсипете ¼ чаша концентрирана чаена смес във висока чаша и разбъркайте ¾ чаша газирана или селцерова вода или сода или просто пречистена вода. Добавете кубчета лед и се насладете.

Добавяне на мед към зеления чай

Наскоро започнах да пия зелен чай и тъй като исках да подсладя вкуса и здравословните ползи от меда, започнах да добавям мед към него. Ще повлияе ли това по някакъв начин на ползите за здравето от зеления чай?

Отговор:

Аманда, не всички. Добавянето на мед към зеления чай е чудесен начин да ги консумирате.

Единственото нещо, което трябва да добавя, е, че ако пиете качествен зелен чай, всъщност не е нужно да добавяте мед. Можете, но бихте предпочели да не го правите.

Това е така, защото качественият зелен чай е пресен и сладък на вкус, благодарение на високото си съдържание на теанин, което успокоява, обезценява и помага на мозъка да се концентрира с поставената задача. Това също е знак за качество на зеления чай.

(т.е. вашият зелен чай е много по-вероятно да съдържа повече антиоксиданти.)

В заключение, медът и особено суровият мед е полезен и много полезен. Но ако смятате, че вашият зелен чай е твърде скучен или горчив на вкус, има вероятност той да е с ниско качество и да бъде надграден.

И медът, и зеленият чай са подробно описани в този сайт, а навигацията отляво е добро място да започнете да ги изследвате в повече подробности.

Ползи за здравето на мед - 10 причини, поради които бъдещето е сладко

Надявам се това да помогне.

Коментари за Добавяне на мед към зелен чай

Ей, не бих препоръчал зелен чай, ако имате проблеми със стомаха и киселинността.

Зеленият чай, най-малко преработеният чай, разстройва стомаха. Вижте статията по-долу:

Зелен чай с отслабване с лимон - 6 килограма за 3 месеца!

от г-жа Нусрат
(Пакистан)

Теглото ми беше 75 килограма преди три месеца, когато започнах да приемам зелен чай с лимон преди лягане през нощта. Сега съм 69 килограма!

Мога ли да продължа този навик или трябва да пия повече, за да отслабна повече? Моят ръст е 4 фута 10 инча. Имам 3 деца и възрастта ми е 37.

Отговор:

Г-жо Нусрат, поздравления за успешното сваляне на 6 килограма за 3 месеца! Много добре!

Ако това работи за вас, няма причина да спрете да правите това. По всякакъв начин продължете да пиете зеления си чай с лимон или да изпробвате други видове зелен чай. Хубаво е да продължите да отслабвате.

Не знам много зелен чай, който пиете ежедневно, но тъй като пиете през нощта, може да искате да внимавате да не пиете твърде много, в противен случай това може да причини безсъние.

Можете да опитате да пиете още малко зелен чай първо нещо сутрин или между храненията.

Във всеки случай пиенето на зелен чай за отслабване е около „бавно и стабилно“ и „постоянно“. 3 до 6 чаши на ден ще имат добър ефект.

Моля, не се колебайте да разгледате началната страница на магазина за скорошни оферти и добри сделки.

Благодаря за споделянето!

Коментари за зелен чай с отслабване с лимон - 6 килограма за 3 месеца!

Зелен чай с лимон - отслабнах, пиейки го!

Пиех зелен чай и всъщност е полезно при отслабване, особено ако добавите лимон към него:)

Кара ви да се чувствате леки и особено това, което забелязах в моя случай е, че може да действа като заместител на други напитки като други чай и кафе и очевидно е по-ефективно в сравнение с тях!

Коментари за зелен чай с лимон - отслабнах, пиейки го!

Лимонът в чая намалява проблемите с абсорбцията на желязо

От години съветвам бременните жени да избягват чай по време на хранене и вместо това да пият чай между храненията, особено ако са анемични.

Чувал съм, че добавянето на лимон към чай намалява ефекта на чая върху усвояването на желязо, но не намерих референцията за изследването - моля, кажете ми вашия източник за тази информация.

Отговор:

Хей, трябва да можете да намерите препратките в трите изследвания, цитирани в края на статията.

Отдавна написах статията, така че всъщност забравих коя беше! Но определено беше нещо, споменато във вестниците.

Надявам се това да помогне.

Зелен чай и мед - две предупреждения за бременни/бебета

Няма съмнение относно ползите за здравето от зелен чай и/или мед. НО две предупреждения ми се струват изключително важни и вярвам, че те трябва да бъдат включени във всяка статия, популяризираща използването на някое от горните.

Единият е, че медът съдържа клостридиум ботулин, който може да бъде вреден и дори фатален за бебета на възраст под 1 година.

Второто е, че големи количества зелен чай могат да причинят дефекти на нервната тръба на плода и затова трябва да се използват само умерено от бременни жени.

Отговор:

Напълно съгласен. За допълнителна информация защо бременната майка трябва да избягва да пие зелен чай, прочетете

Пиенето на зелен чай с лимон - Получете странен вкус като повръщане

от Мона
(Тампа, Флорида)

Обикновено пия редовен чай с лимон, както ми казаха, че зеленият чай помага при коремните мазнини.

Опитах зелен чай. Пиех го около 4 дни. Беше зелен чай с лимон. Но след около 4 дни имах този неприятен вкус, сякаш току-що бях повърнал, когато поглъщах. (Но това никога не ме караше да повръщам физически).

Първоначално не можах да разбера какво ме кара да получа този неприятен вкус, защото ми хареса вкуса му, затова спрях да пия зеления чай, за да проверя дали това ще накара това чувство да изчезне и наистина го направи.

Така че сега се страхувам да се върна към пиенето на зелен чай.

Хареса ми вкуса, но се страхувам, че след няколко дни може отново да се получи този гаден страничен ефект.

Не знам дали е била марката, чаят е направен с истински зелени 100% чаени листа/натурален аромат на лимон. Без изкуствени оцветители или добавки. (за пакета).

Някакви предложения за марки? или как да се избегне този страничен ефект, ако някой друг е имал това?

Коментари за Пиене на зелен чай с лимон - Получете странен вкус като повръщане

Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато пиете зелен чай с лимон.

Лимонът е адски добър за запазване на антиоксиданта на зеления чай и увеличаване на абсорбцията в тялото, но също така може да накара тялото да абсорбира всички примеси в зеления чай.

Ако искате да пиете зелен чай с лимон, уверете се, че използвате висококачествен зелен чай, за предпочитане пъпки от зелен чай като тези, които се продават в моя сайт или другаде.

Ключът е да се избягва силно преработен зелен чай, т.е. прах, без кофеин и т.н.

Но от това, което описвате, звучи, че зеленият чай разстройва стомаха ви, произвежда киселина и т.н.

Това е често срещан страничен ефект от пиенето на зелен чай. Вижте тази статия за допълнителна информация.

Зелен чай с мед и мляко - всякакви ползи за здравето?

от Анонимен
(Престън)

Здравейте, чувал съм, че зеленият чай ви помага да отслабнете, затова донесох няколко торбички със зелен чай.

Наистина не знаех как да го направя, затова сложих една чаена чаша в чаша, кипнах малко вода, охладих я за една минута, след това я излях върху чаената ми чаша и разбърках и оставих за известно време.

Вкусът му беше толкова „горчив и ужасен“, защото обикновено слагам мляко и 2 лъжици захар в нормалния си PG чай и го приготвям в газовата печка.

И така, въпросът ми е, ако добавя мляко и мед (за да стане по-сладък) към зеления си чай, това ще промени ли ползите за здравето? Или има друг начин да го пиете? Моля помогнете! Благодаря ти.

Отговор:

Много е необичайно хората да добавят мляко към зеления чай. Затова ви предлагам да пропуснете (особено, ако вече казвате, че има ужасен вкус). Що се отнася до ползите за здравето, да, добавянето на мляко разрежда някои от ползите за здравето на чая (както черен, така и зелен чай). Обсъдих тази тема в статията по-долу:

Що се отнася до меда, за предпочитане е трапезната захар, тъй като проучването е установило, че тялото ви го понася по-добре (т.е. по-малко вероятно е да причини скок на кръвната захар и хипогликемия). Вашият най-добър избор обаче е непреработеният мед или суровият мед, тъй като съдържа пълните хранителни вещества, открити в натуралния мед. Медът, който купувате в супермаркет, обикновено се пастьоризира, така че повечето хранителни вещества вече са филтрирани.

Също така не забравяйте, че медът съдържа калории и пиенето на много преработен мед (който съдържа малка хранителна стойност) няма да ви помогне да отслабнете. Затова използвайте спаринг.

Някакъв друг начин да помогнете на вашия чай да вкуси по-добре? Е, използвайте вода с по-ниска температура, варете за по-малко време и (силно се препоръчва) надстройте до по-висококачествен чай, за предпочитане без ароматизиран насипен зелен чай.