Барман, рокер и лейди Гага, новата книга на Люк Карл „Пияната диета“ проповядва здравословна версия на класическия рокендрол начин на живот.

преподава

ВТОРНИК, 13 март 2012 г. - Само за една година Люк Карл се трансформира от „издут задник, който не е във форма, в най-сексия и най-възхитителния мъж на планетата“. Или поне така казва в новата си книга „Пияната диета: Как загубих 40 килограма ... Пропиляна“, която се появява в магазините днес. Пияната диета е по-скоро мемоари, отколкото диетичен план - въпреки че той предлага рецепти и конкретни съвети, които са му помогнали по време на пътуването му, за да загуби почти 60 килограма (той е свалил още 15 килограма, след като книгата е завършена) и да влезе във форма, без да жертва усилията си -разделен начин на живот.

Базиран в Ню Йорк мениджър на нощен клуб, барман, музикант и диджей, който идва от Омаха, Небраска, Карл каза пред Huffington Post, че се е събудил една сутрин, уморен от наедрялост, и е отишъл на джогинг. Като намери дори кратка джогинг изтощителна, той отиде в Barnes & Noble в търсене на солидни съвети за диета. След като прекъсна 15 книги за диети и не намери план, който да отговаря на начина му на живот, Карл тръгна сам.

Малко повече от година по-късно той е моторист и бегач на дълги разстояния, който се движи между 50 и 75 мили седмично и е карал четири маратона. Цялото бягане го подтикна да се откаже от пушенето и в момента той тренира за маратони пет и шест, които той описа пред Huffington Post като най-важното нещо в живота си. Бягането несъмнено е причината той да е в състояние да поддържа форма въпреки пиенето на бира, плюс той допълва своите писти със спининг, йога и много лицеви опори. Той също така разкри пред Huffington Post (и в книгата), че поддържа стриктна диета от яйчен белтък и овесени ядки, ядки, опаковки от пита и салати с големи размери.

Чрез всичко това този едрокосмест барман все още звучи като земен човек от Средния Запад, който не предлага съвети „направи това, не прави това“ в книгата си. Вместо това той разказва своето весело пътуване от флаб до фаб, прекъснато с много друга дума „f“. И когато обсъди книгата със SELF.com, той затвори с този сърдечен съвет:

„Поддържането на форма е забавно! Излизането за една нощ в града е адски много по-забавно, когато дрехите ви стоят по-добре и се гордеете с начина, по който изглеждате. Пиената диета е свързана с това да вярвате в себе си и никога да не позволявате на никого да ви казва, че не можете да направите нещо. Трудната част е да осъзнаеш, че през цялото време си бил човекът, който си казва, че не можеш да го направиш. "

Въпреки че Пиената диета не обещава загуба на тегло, тя гарантира забавно четиво, което ще ви вдъхнови да станете здрави и да останете верни на себе си.

За повече новини за фитнес, диета и отслабване, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.